2月22日(金)より予約開始

ホットヨガスタジオLAVA
メニュー

What's LAVA FESTA Fun?

LAVA FESTA Funとは

「楽しい」と「感動」と
「ワクワク」が詰まった、
地域密着型ヨガイベント

Event Message

「ヨガでつながりを感じ、
喜びや楽しさを分かち合おう」

ヨガと、自分と、周りの人と、インストラクターと、LAVAと・・・さまざまなつながりを感じて、心からの喜びや楽しさを分かち合う幸せ。その感覚を、LAVA FESTA Funでぜひ体感してください。

Instructer

インストラクター

LAVAトップインストラクターを始め、
各地の人気インストラクターが集結!

Price

Price

ライト・フル/マンスリー・4
ご契約の方も無料で2本受講できる!

Classes

Classes

全86種類のイベント限定
60分間特別クラス!

イベント概要

開催場所

開催場所

3月2日(土)
【東京】笹塚店
【愛知】栄店
【沖縄】イオンモール沖縄ライカム店
3月9日(土)
【埼玉】大宮ラクーン店
【大阪】梅田店
3月16日(土)
【宮城】仙台駅前店
【神奈川】横浜西口店
【福岡】ウエストコート姪浜店
3月23日(土)
【北海道】札幌駅前アネックス店
【京都】京都四条烏丸店
3月30日(土)
【東京】銀座本店
【兵庫】三ノ宮駅前店
【広島】広島パセーラ店

料金

料金

1回目 2回目
マンスリーメンバー
(フリー/エンダモロジー)
無料 無料
自店マンスリーメンバー・ライト/会員様 無料※1 無料※2
自店マンスリーメンバー4会員様 無料 無料※2
他店マンスリーメンバー・ライト/会員様 他店利用料 他店利用料※2
他店マンスリーメンバー4会員様 他店利用料 他店利用料※2
その他の会員様 1回券 1回券
  • ※1 プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
  • ※2 Lフル/M4会員様が2本目を受講される場合は、イベント実施店舗に限り追加料金はかかりません。
  • また、M4会員様は1日に2本受講する場合、2本分のレッスン消化となります。
  • ※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、別途1回券が必要となります。
その他

その他

対象

LAVA会員様

10分ヨガ

全クラス対象(参加自由)
開始10分前から開催

レッスン時間

60分

温湿度

常温または弱ホット

持ち物
  • ・ヨガマット/ラグ
  • ・動きやすいウエア
  • ・水(1ℓ以上を推奨)
  • ・汗拭きタオル

タイムスケジュール

=レッスン強度

1回目

3月2日(土)

東京

東京

笹塚店
8:00

9:00

自分をもっと好きになる
楽しい顔ヨガ
【※手鏡、カメラ持参】

中畠綾香

詳細

自分をもっと好きになる
楽しい顔ヨガ
【※手鏡、カメラ持参】

中畠綾香

なかはた あやか
中畠綾香

レッスン強度:

10分指ヨガ~手とカラダのつながりを学ぶ~

【テーマ】
とにかく楽しく、表情筋のトレーニングやストレッチで自分の顔をさらに輝かせましょう!みんなでワイワイ、Let's顔ヨガ!

皆様はご自分の顔、好きですか?実際にこの顔ヨガを受けたお客様から「顔が小さくなった!」「肌がキレイになった!」「写真を撮るのが怖くなくなった!」など、嬉しいお声をたくさんいただいています!「顔ヨガ」では約60個の表情筋を意識的に使うことで、ほうれい線やシワの改善につながるので、小顔効果や美肌効果、さらには表情がイキイキし、笑顔がより明るくなるなど、いろいろな効果が期待できます。即効性があるのも、オススメのポイントの一つです。みんなでワイワイ盛り上がりながら、顔の筋肉を楽しく鍛えましょう♪
※手鏡(15cm×15cm以上がオススメ)とカメラ(スマホ、携帯電話、デジカメなど)を必ずご持参ください。


10:00

11:00

舞いヨガ
~音とカラダとの融合~

迫畠未花

詳細

舞いヨガ
~音とカラダとの融合~

迫畠未花

さこはた みか
迫畠未花

レッスン強度:

10分心ほぐしヨガ

【テーマ】
東洋舞踊のように舞いながら、流れるように音に導かれてアーサナに没頭するクラスです。瞑想で心を穏やかにし、クラスの後には日常が穏やかでキラキラ輝ける状態を目指します。

流れるようにアーサナをとり、「動」のエネルギーを高めたあと、10分間の瞑想で「静」のエネルギーとの調和を図ることで、心身ともにエネルギーに満ち溢れるクラスです。前半は音に身を委ねてカラダのなかを浄化し、後半は静寂のなかで心を安らぎへと導いてきます。人は、1日に5~6万回思考を働かせています。瞑想でいつもフル稼働している頭のなかをリセットし、心の声を聴けるようにエネルギーバランスを調えましょう。


12:00

13:00

カラダ研究室
~太陽礼拝~

細見優佳

詳細

カラダ研究室
~太陽礼拝~

細見優佳

ほそみ ゆか
細見優佳

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
太陽礼拝をもっと知りたい、深めたいという方集合!今の自分のカラダに1番合う動きを見つけ、心地良く太陽に礼拝ができる感覚を体感できるクラスです。自身のカラダを研究し、呼吸とつながりを感じましょう。

このクラスでは、まず呼吸の研究をし、心地良くカラダ全身に空気を取り込みます。次に、太陽礼拝の動きを確認し、今のカラダに丁度良い動きを研究します。この2つを組み合わせて、1回の太陽礼拝でどのくらいカラダが変化するのかを楽しみましょう!毎日太陽が昇り、沈むのと同じように、当たり前に深い呼吸ができて、自然とカラダが動く感覚が味わえます。カラダで感謝を表し、自分のためではない誰かに捧げる太陽礼拝を通して、心とカラダの変化を体感しましょう。


14:00

15:00

ハッピー☆チャレンジYOGA

中畠綾香

詳細

ハッピー☆チャレンジYOGA

中畠綾香

なかはた あやか
中畠綾香

レッスン強度:

10分指ヨガ~手とカラダのつながりを学ぶ~

【テーマ】
チャレンジや、新しい体験をしたときのようなワクワクを体感します!

チャレンジのなかに「楽しさ」、「ワクワク」、「HAPPY」をたくさん見つける60分です!「チャレンジ」を辞書で調べると「困難なことや未経験のことに取り組むこと」と記載されています。やったことのないポーズや動きを「できない、ツライ」と捉えるか、できなくても「初めて挑戦した!楽しい!」とポジティブに捉えるかは自分次第。物事の捉え方ひとつで人生はもっと楽しむことができるようになります!前半はゆったり楽しくマッサージ、後半からは展開するヨガポーズをアトラクションに乗った感覚で、楽しみましょう。チャレンジしたいことがあるけれど一歩踏み出せていない方、動くことが好きな方、楽しいことが好きな方にオススメです。たくさんのワクワクとHAPPYを体感しに来てください。


16:00

17:00

バクティヨガ
~ハートにアクセスする~

玄ともみ

詳細

バクティヨガ
~ハートにアクセスする~

玄ともみ

げん ともみ
玄ともみ

レッスン強度:

10分Flow stretch

【テーマ】
胸の真ん中、ハートにある愛のエネルギースポット、アナハタチャクラを開き自分自身を愛情で満たします。内側から愛が溢れる感覚を楽しめるクラスです。

バクティヨガは「愛のヨガ」といわれています。このクラスはハートにある愛のエネルギースポット「アナハタチャクラ」を活性化するクラスです。前半は呼吸とともに胸や肩甲骨をほぐし、中盤から後半にかけては呼吸を深め、流れるように後半のバクティ太陽礼拝の動きに向かいます。アナハタチャクラを活性化すると、胸に愛が満ちて自分にも相手にも、もっと優しくなれます。また、肩こりが改善したり、呼吸が深まって代謝が上がったり、疲れにくいカラダにも近づきます。自分を見つめて穏やかになりたい方、肩こりを改善したい方、胸を開き姿勢を良くしたい方、呼吸を深め代謝を上げたい方にオススメのクラスです。


18:00

19:00

カラダ研究室
~オープンハート~

細見優佳

詳細

カラダ研究室
~オープンハート~

細見優佳

ほそみ ゆか
細見優佳

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
胸を開くポーズで呼吸を深めて快適なカラダを目指し、心も開くことで愛を受け取る準備をしましょう。心地良い解放感が心とカラダを満たすクラスです。

胸を開くためには、カラダの背面を強くする必要があります。カラダの背面は日常生活では動かすことが少ないため、肩や腰、ももといった部分にコリや冷えなどの不調が出やすくなります。このクラスでは、その部分をしっかり使ってほぐすことで、心地良く胸を開くポーズがとれるカラダを作ります。姿勢が変わることで、呼吸が変わり、心が変わる感覚をみんなで味わいましょう!


20:00

21:00

眠りのヨガ
~寝たまま瞑想でカラダと心の
つながりを感じる~

玄ともみ

詳細

眠りのヨガ
~寝たまま瞑想でカラダと心の
つながりを感じる~

玄ともみ

げん ともみ
玄ともみ

レッスン強度:

10分呼吸が深まる10分ヨガ

【テーマ】
寝たまま瞑想ともいわれるヨガニドラで、カラダだけでなく心や脳もゆるめます。緊張を手放し、ご自身のカラダと心が共にゆるんでいく感覚を楽しんでください。

ヨガニドラという眠りのヨガを体験し、カラダや心を深くリラックスさせるクラスです。ヨガニドラは30分で数時間の睡眠に匹敵するほどの究極のリラクゼーションともいわれています。クラス前半は、肩や股関節ほぐし、月礼拝でリラックスするためのカラダを作り、後半では浄化作用が高い水の要素(アープ)のイメージを使ったヨガニドラをしてカラダや心をリラックスへと導きます。疲れをリセットしたい方、深くリラックスしたい方、脳をスッキリさせたい方、穏やかな心でいたい方にオススメのクラスです。

笹塚店を閉じる
名古屋

名古屋

栄店(Aスタジオ)
8:30

9:30

すべてを愛する
フローヨガ

宮本萌

詳細

すべてを愛する
フローヨガ

宮本萌

みやもと もえ
宮本萌

レッスン強度:

10分呼吸で意識するインナーマッスル

【テーマ】
呼吸を味わい自分自身を愛することで周りのすべてのものが大切になり、愛でつながりを感じることができます。

呼吸に意識を向けることは、ヨガのポーズを行う上でとても大切なことです。皆さんはポーズの練習をするとき、呼吸を意識していますか?このクラスでは、呼吸があることでカラダが活かされている感覚を存分に味わいます。ポーズをとるから呼吸を意識する、ではなく、まず呼吸を味わって動いてみましょう。心地良い呼吸をするとどのような状態になるかを知り、その心地良さが続くようにポーズをとります。自分に向けた呼吸という名の愛は、周りの人やモノへの愛と同じということに気づきます。心の平穏が皆さんを通してさらに広がっていきますように。


10:30

11:30

タイ古式ヨガ
ルーシーダットン

池田雅美

詳細

タイ古式ヨガ
ルーシーダットン

池田雅美

いけだまさみ
池田雅美

レッスン強度:

10分ハッピーになる唄ヨガ「キルタン」

【テーマ】
深い呼吸と、のびやかで愉快な動き、大昔のタイの仙人「ルーシー」たちが行っていた仙人体操で楽しみながら悠久の時空とつながりましょう。

タイのルーシーたちの自己整体法「ルーシーダットン」独特の深い呼吸法に愉快なポーズと流れのあるアレンジを加え、イメージを膨らませながらのびのびと動き、燃やす力と巡りを高めて、心身をすみずみまでほぐします。このクラスでは伝統的なルーシーダットンのポーズとムエタイの儀式でも行われる、ちょっと楽しい「ラーマ礼拝」のコラボレーションも楽しめます。楽しいイメージをしながら動くのが好きな方、のびのび動くのが好きな方、心身ともにほぐしたい方、呼吸を深めたい方にオススメです。タイの仙人ワールドを楽しみにいらしてください。


12:30

13:30

エクササイズショー

土屋莉紗

詳細

エクササイズショー

土屋莉紗

つちや りさ
土屋莉紗

レッスン強度:

10分ピラティスの呼吸法~胸式ラテラル呼吸を練習しよう~

【テーマ】
ひとりで頑張らず、力を合わせてみんなで一緒に頑張って華麗に美しく動けるカラダ作りをしましょう。

楽しいエクササイズをしませんか?このクラスでは音楽に合わせて、ステップを踏んでカラダを温めほぐします。ショーのように華麗に美しく動けるように、ピラティスでは体幹(コア)を鍛え、ブレないカラダを目指します。終わった後には気分爽快!カラダも爽快!スッキリとした感覚が待っているはずです!ひとりで頑張らず、みんなで一緒に頑張りましょう♪


14:30

15:30

心とカラダを鍛える
パワートレーニング60分

黒瀬麻衣

詳細

心とカラダを鍛える
パワートレーニング60分

黒瀬麻衣

くろせ まい
黒瀬麻衣

レッスン強度:

10分お家でできるコアトレーニング

【テーマ】
筋トレで基礎体力をアップ!全員がつながる、筋肉を意識したヨガポーズにみんなでトライするクラスです。

皆さん、筋トレは好きですか?私は好きです。健康に生きていくために、筋肉はとても重要なものです。筋肉は、カラダを外から守るためだけにあるのではなく、体温調整や水分調整など内側からカラダを整えてくれるものでもあります。自分の体重を使った簡単な筋トレから、ちょっと追い込みトレーニングまで、黒瀬が楽しくガイドします!前半はアウターやコア、そしてインナーマッスルを鍛え、後半はヨガのアドバンスポーズにも挑戦し、柔軟性やバランス力をアップさせていきます。そんな、今の自分をさらにパワーアップさせるポーズに楽しく挑戦してきいましょう!


16:30

17:30

フローモーションヨガ
~呼吸で感じるワンネス~

大和田早苗

詳細

フローモーションヨガ
~呼吸で感じるワンネス~

大和田早苗

おおわだ さなえ
大和田早苗

レッスン強度:

10分楽しむための「つながる10分」

【テーマ】
60分間フローで動き続けることで、呼吸と動作のつながりや心とカラダのつながりを感じて、自分と自分じゃないものの境目をなくし、スタジオのみんながつながり、ひとつになる感覚を味わいましょう。

「フロー」とは「流れ」を意味する言葉ですが、心理学の分野で「フロー」という言葉は、「そのときしていることに完全に浸り、精神的に集中している状態」を表します。しなやかに流れるように動き続けることは、自分の肉体に対し繊細に意識を向けることが必要になり、練習すると意識は深い集中へ導かれます。このクラスはその意識の変化の過程を味わい、楽しむクラスです。難しい動きはなく、くり返しの動きを一定のスピードで行っていきます。徐々に展開されていくフローの動きは、無理なく、心地良く、伸びて、ほどけて、癒されていくでしょう。意識が集中を超えて頭のなかが空っぽになる瞬間、自分と宇宙との一体感(ワンネス)が訪れます。そしてこの動き続ける60分間のヨガを通して参加者の皆様とのつながりを感じましょう。


18:30

19:30

自分史に残る、肩革命!

欠畑悠

詳細

自分史に残る、肩革命!

欠畑悠

かけはた ゆう
欠畑悠

レッスン強度:

10分サントーシャとは…「足るを知る」ということ

【テーマ】
過去のカラダの傾向から今いる自分を認め、肩をほぐして軽くすることで広がる自分の在り方を見出し、未来をより快適にしましょう!

このクラスでは、あなたの肩に革命を起こします!日々くり返し同じ動きや姿勢を続けることで、カラダにクセやこりができたりします。今まで無意識に積み重ねてきたカラダの使い方や傾向をさかのぼって自分を知り、認めましょう。そして、球関節である肩関節の使い方を学びポーズをとります。過去にとらわれすぎず今に意識を向けて、肩をほぐして軽くすることで広がる今の心身の在り方を見つけましょう。まず自分自身を認め、関わる人からも認めてもらうきっかけになるクラスです。


20:30

21:30

陰ヨガ
~自身を知覚し、つながる~

欠畑悠

詳細

陰ヨガ
~自身を知覚し、つながる~

欠畑悠

かけはた ゆう
欠畑悠

レッスン強度:

10分ヨーガとは…何のためにヨガをしますか?

【テーマ】
陰ヨガを通して、今の状態を知り、自身の本質に触れることで、心とカラダをつなげていくクラスです。

このクラスでは、一つのポーズに時間をかけて、自身のカラダや心を知覚し、エネルギー(気)の流れをスムーズに整えます。静かな瞑想に近い状態を作り、力みを手放すことで、省エネルギーな本来の快適なカラダと心に戻り、自身の本質に触れましょう。そのために、一人ひとりの骨格やカラダの傾向に寄り添ってアジャストメント、アドバイスをします。自身を知覚し、自分とつながることの喜びを感じましょう!

栄店(Aスタジオ)を閉じる
栄店(Bスタジオ)
8:00

9:00

喜びの「うたよが」

黒瀬麻衣

詳細

喜びの「うたよが」

黒瀬麻衣

くろせ まい
黒瀬麻衣

レッスン強度:

10分聴くヨガ

【テーマ】
唄って踊って、内側の喜びを表現しよう!

唄うヨガを皆さんは知っていますか?キールタンという、インドの古い言葉サンスクリット語を使った歌を唄っていきます。キールタンは「唄う瞑想」といわれているくらい、集中力と癒し効果をもたらしてくれるもの。音の波を自身に響かせて、ヨーガのポーズで心とカラダの浄化をします。みんなで楽しく、わいわい唄うキールタン(サン・キールタン)で、心とカラダのつながりだけでなく、空間すべての「つながり」を感じていきます。今回唄うキールタンは、喜びを表現するもの。内側にある喜びのエネルギーを呼び起こしましょう!


10:00

11:00

マシュマロハートの
レシピ

栁智絵

詳細

マシュマロハートの
レシピ

栁智絵

やなぎ ともえ
栁智絵

レッスン強度:

10分サイレントゲーム

【テーマ】
心の柔軟性を上げて、Happyの輪を広げましょう。

皆様は、心のありかや柔軟性について考えたことはありますか?このクラスでは、相手の言葉を優しくキャッチし、自分自身からは溢れるほどの愛を込めてお返しができる心を育てます。心が変われば、自然とカラダも変わります。心を解放し、カラダをゆだねるペアワークや、カラダを動かし一体感を感じるグループワークを行い、最後には全員で幸せ瞑想をします!心の疲れを取りたい方、Happyを感じたい方、いつも頑張っている皆様に贈る1時間です。


12:00

13:00

肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝

大和田早苗

詳細

肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝

大和田早苗

おおわだ さなえ
大和田早苗

レッスン強度:

10分楽しむための「つながる10分」

【テーマ】
肩や背中のこりをほぐして、カラダも心も軽やかに♪肩の可動域が広がり、よりヨガが楽しめることを体感しましょう!

太陽礼拝はヨガのクラスにおいて最も基本となる動きの一つで、さまざまなクラスで出てきます。皆さんは、太陽礼拝を気持ち良く行えていますか?もし、太陽礼拝に苦手意識がある方はぜひこのクラスにいらしてください。太陽礼拝では、肩関節をとてもよく動かすので、肩関節をしっかりほぐしてから行うと、驚くほどスムーズにできるようになります。太陽礼拝に苦手意識がなくても、自分の太陽礼拝の精度を上げたい方や、肩こりで悩んでいる方、肩の筋肉痛が起こりやすい方にもオススメです。肩の可動域が広がることで、よりヨガが楽しめることを体感しましょう♪


14:00

15:00

Do your YOGA
~アライメント~

栁智絵

詳細

Do your YOGA
~アライメント~

栁智絵

やなぎ ともえ
栁智絵

レッスン強度:

10分力の使い方を練習しよう!

【テーマ】
自分に合わせたカラダの動かし方を知り、あなたのヨガを見つけるクラスです。

正しい手の位置や正しい足の位置など、自分がしているポーズが合っているのか不安になることはありますか?人それぞれカラダのクセや柔軟性、筋肉量の違いがあって当たり前。だから、ヨガのポーズの完成形も違って良いのです!今日のカラダに合わせたポーズを見つけましょう。一つひとつのポーズを解説しながら進行しますので、どうぞゆっくりじっくり、ご自身のカラダと向き合い、ご自身にとっての最高に気持ちの良い最適なヨガの形を楽しんでください。


16:00

17:00

インド神話でつむぐヨガ

池田雅美

詳細

インド神話でつむぐヨガ

池田雅美

いけだまさみ
池田雅美

レッスン強度:

10分ハッピーになる唄ヨガ「キルタン」

【テーマ】
それぞれのポーズにまつわるインド神話のエピソードとともにヨガを楽しむクラスです。インド神話に登場する神様とのつながりを感じながらヨガをしてみませんか。

ヨガのポーズにはインド神話の神々たちのエピソードや由来が込められています。そのエピソードとともにポーズを味わい、背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度からもっと楽しむことができるようになります。ヨガに対する親近感が増し、ヨガの楽しみ方が増え、ますます好きになるはずです。ポーズの由来や背景に興味のある方、インド神話に興味のある方、ヨガの楽しみ方を増やしたい方におすすめです。


18:00

19:00

Bhakti Flow Yoga
(バクティフローヨガ)
~愛と喜び溢れるひとときを~

髙松奈々

詳細

Bhakti Flow Yoga
(バクティフローヨガ)
~愛と喜び溢れるひとときを~

髙松奈々

たかまつ なな
髙松奈々

レッスン強度:

10分バクティヨガ・インドの神様の話

【テーマ】
自分の呼吸のペースで胸や喉を解放するポーズをとり、心だけではなく、カラダもスッキリ!自分の心とカラダのつながりを感じて、喜びや感謝に気づく時間を共に過ごしましょう!

4つの古典ヨガの一つであるバクティヨガ。愛と献身のヨガといわれるバクティヨガの精神で、ポーズ中も「自分自身を愛すること」「見返りを求めないこと」を大切にしながら過ごします。インストラクターのペースではなく、自分自身の呼吸に合わせて流れるようにポーズをとり、内なる心とカラダに意識を向けます。自分でいられることを慈しみ、愛情を与え、胸に溜まりやすいネガティブな思考や窮屈な感情、のみ込んだ言葉、不必要なものをデトックスしていきます。自分の呼吸のペースでポーズをとってみる、自分が心地良いと思えるペースを探します。きっと自分の内なる感覚に意識を向ける時間は喜びとなるはず。一緒に喜びや楽しさで溢れる時間を過ごしましょう♪自己肯定感を高めたい方、ポジティブになりたい方、心の疲れをクリアにしたい方、自分らしく生きたい方にオススメのクラスです。


20:00

21:00

“なりたい自分”とつながる☆サンカルパ・クリスタルニードラ

髙松奈々

詳細

“なりたい自分”とつながる☆サンカルパ・クリスタルニードラ

髙松奈々

たかまつ なな
髙松奈々

レッスン強度:

10分サンカルパのお話

【テーマ】
極上の癒しのなかで「なりたい自分」へ一歩踏み出す、引き寄せる力を高める1時間。内なる願いや希望だけにとどまらず、実現化するための自分とつながる時間を過ごしましょう♪

今の自分は、「なりたい私」ですか?自分の願いや希望は叶っていますか?「サンカルパ」とは、意思や祈念という意味です。自分のなかにある達成したいことや、行いたいこと、なりたい姿に意識を向けます。「~を達成するために、~します」と、意思を明確にして、心身に浸透させる瞑想です。このクラスでは、呼吸法やリラックスポーズの後にクリスタルボウルの音を浴びながら、ヨガニードラ=心身をリラックスした状態へと導きます。そして、あなたのサンカルパ(願い)の種を潜在意識の深いところに植えていきます。意識が変われば、言葉や行動が変わります。目標達成したい方、ポジティブになりたい方、リラックスしたい方、サンカルパ瞑想やクリスタルボウルに興味がある方にオススメのクラスです。自分の内側奥深くにある願いや希望を叶えるきっかけになるはずです。

栄店(Bスタジオ)を閉じる
栄店(Cスタジオ)
8:10

9:20

フローティングヨガ
ベーシック

土橋菜美

詳細

フローティングヨガ
ベーシック

土橋菜美

つちはし なみ
土橋菜美

レッスン強度:

10分

【テーマ】

専用のツールを用い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健康的なカラダを手に入れましょう。


12:10

13:20

フローティング
ワークアウト

土橋菜美

詳細

フローティング
ワークアウト

土橋菜美

つちはし なみ
土橋菜美

レッスン強度:

10分

【テーマ】

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果もあります。童心に返って楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をあなたも。


16:10

17:20

フローティングヨガ
ベーシック

土屋莉紗

詳細

フローティングヨガ
ベーシック

土屋莉紗

つちや りさ
土屋莉紗

レッスン強度:

10分

【テーマ】

専用のツールを用い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健康的なカラダを手に入れましょう。


20:10

21:20

フローティング fit

土屋莉紗

詳細

フローティング fit

土屋莉紗

つちや りさ
土屋莉紗

レッスン強度:

10分

【テーマ】

ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなどさまざまな要素をミックスしているため、バランスのよい美しいカラダづくりに最適です。

栄店(Cスタジオ)を閉じる
沖縄

沖縄

沖縄ライカム店
9:00

10:00

ATHAfull yoga
~幸せの見つけ方~

四村彩乃

詳細

ATHAfull yoga
~幸せの見つけ方~

四村彩乃

しむら あやの
四村彩乃

レッスン強度:

10分ヨガ哲学に触れよう

【テーマ】
五感でアーサナを味わい、呼吸で今とつながります。繊細な感覚を研ぎ澄ませ、今この瞬間に溢れている幸せに気づくクラス。

ATHA=「今この瞬間この場所」五感と呼吸に意識を向け続け、今この瞬間この場所に、心とカラダをつなぎます。今とつながることで、カラダが動き、呼吸ができることが分かり、同じ空間にいるすべての人に感謝の気持ちが湧き、幸せが溢れていることに気づくことができます。


11:00

12:00

Back beauty yoga

大林愛美

詳細

Back beauty yoga

大林愛美

おおばやし まなみ
大林愛美

レッスン強度:

10分指ヨガでからだほぐし

【テーマ】
自分の目で確認することのできないカラダの背面に意識を向けて、ヨガとエクササイズで後ろ姿美人を目指します。

「後ろ姿に年齢が出る!」ともいわれるほど、意外とよく見られている後ろ姿にフォーカスをあてた1時間。普段目で見る機会の少ない背面ですが、実は筋肉量も多い場所。ヨガでは背中を反らせるポーズを中心に行い、エクササイズではフェイスタオルを使いながら背面を引き締めていきます。背中のラインが美しくなるだけでなく、代謝も上がるのでダイエット効果も期待できます!背中のお肉が気になる方、お腹やもも裏を引き締めたい方、後ろ姿に自信を持ちたい方、キュッと引き締まった魅力的な後ろ姿美人を一緒に目指しましょう。


13:00

14:00

自分とつながる瞑想ヨガ

田村彩乃

詳細

自分とつながる瞑想ヨガ

田村彩乃

たむら あやの
田村彩乃

レッスン強度:

10分カラダをぽかぽかに温めよう!~均整術~

【テーマ】
アーサナや呼吸法で安定したカラダと穏やかな心へと導き、瞑想を通してありのままの自分とつながりましょう!

瞑想とはヨガの練習方法のひとつで、「何か一点に集中している状態」のことをいいます。何かに没頭していて、気づいたらあっという間に時間が経っていた時の感覚にとても近いです。瞑想することで心の動きが静まり、気持ちが安定します。そして自分の内側にある、ありのままの素直な自分に戻ることができます。本心に触れることで、自分自身のことを良く理解できるようになるので、心が乱れたときにも気持ちの切り替えが上手になります。このクラスでは、まず背骨や股関節まわりを中心にほぐして安定したカラダの軸をつくり、呼吸法で瞑想に集中できる穏やかな心に近づけてから瞑想します。クラスの最後には唄うヨガと呼ばれる「キールタン」を唄って、より深い瞑想と心身の調和が取れる喜びや幸せを感じます。心をスッキリさせたい、思考や感情のコントロールが上手くできるようになりたい、エネルギーのバランスを整えたい、瞑想やマントラが好き、興味がある!という方にオススメです!瞑想が初めての方も、安心していらしてください♪


15:00

16:00

ウミカジヨーガ
~呼吸の波と風に乗る~

四村彩乃

詳細

ウミカジヨーガ
~呼吸の波と風に乗る~

四村彩乃

しむら あやの
四村彩乃

レッスン強度:

10分呼吸の恩恵を受けよう~呼吸とともに動く練習~

【テーマ】
吸って吐いてをくり返す呼吸の波。カラダを吹き抜ける呼吸の風。呼吸を通して、自然とのつながりを楽しみます。

ウミカジとは沖縄の言葉で「海風」という意味。ウミカジはさまざまな表情を見せます。穏やかに寄せては返しをくり返す波、肌に優しく触れる風。激しく白波を立てて、荒々しく吹きすさぶ風。波風を一切感じない海の底の深い青。私たちの呼吸も、ウミカジのようにさまざまな表情を見せています。呼吸を通し、自然の一部として存在しているご自身のパワーや、すべてとつながっていることを感じられるクラスです。


17:00

18:00

カラダで楽しむ
チャレンジ上級ヨガ

林田輝一

詳細

カラダで楽しむ
チャレンジ上級ヨガ

林田輝一

はやしだ きいち
林田輝一

レッスン強度:

10分背中を反らせるポーズのカラダの使い方

【テーマ】
普段チャレンジしないポーズにみんなで挑戦し、たくさんカラダを動かすことの楽しさを全員で分かち合うクラスです。

パワーヨガ初級の動きを、さらにアクティブに展開させていくクラスです。難しいポーズにもみんなでワイワイ挑戦し、カラダを動かすことの楽しさと可能性を全員で分かち合う時間を過ごします。片足バランスの発展系ポーズ、体幹を使ったパワー系のポーズなど、全身をとことん使うポーズにチャレンジします。いつものクラスではあまり使っていないカラダの細やかな部分にまで意識を向けることでさらなる可能性を広げることができます。やり遂げた後は、どんなクラスにもチャレンジできる自信に満ち溢れること間違いなし!不安を感じている方も安心して参加できるクラスです。みんなでワイワイ一体感を味わいながら、たくさんカラダを動かして楽しい時間を過ごしましょう♪


19:00

20:00

ご自愛yoga

田村彩乃

詳細

ご自愛yoga

田村彩乃

たむら あやの
田村彩乃

レッスン強度:

10分カラダをぽかぽかに温めよう!~均整術~

【テーマ】
呼吸とアーサナを連動させながら愛のエネルギーが集まるアナハタチャクラを活性化し、自分を愛する喜びを感じましょう。愛のエネルギーで自分と周りの人のつながりを深めます。

このクラスでは、愛と献身のヨガといわれるバクティフローヨガを行います。愛のエネルギーが集まる胸まわり(アナハタチャクラ)を開くポーズを多く取り入れながら、愛のエネルギーの循環を高め、心やカラダを解放します。また、エネルギーが滞りやすい肩甲骨まわりをほぐすことで、さらに胸まわりが開き、呼吸の深まりにもつながります。呼吸と動きを連動させ、自分自身に愛情を注ぎましょう!クラス終盤にはみんなでキールタンを唄っていながら、自分のなかにある愛のエネルギーを周りの人にも広げます。愛のエネルギーを高めたい方、ありのままの自分を好きになりたい方、深い呼吸を味わいたい方、心や胸まわりを軽くしたい方、優しい気持ちで過ごしたい方にオススメです♪


21:00

22:00

世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~

林田輝一

詳細

世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~

林田輝一

はやしだ きいち
林田輝一

レッスン強度:

10分みんなでインド踊り子のポーズ♪

【テーマ】
世界の音楽に合わせてヨガのポーズを展開させ、みんなで世界を旅するような気分になる、新しいスタイルのクラスです。

世界の音楽に合わせてヨガのポーズを展開していくクラスです。今回はシルクロード編!日本から中国、チベット、インドと、その国を象徴する音楽や音に合わせてヨガのポーズをとっていきます。ポーズもアレンジを加えて、その国らしい動きや人物・動物になりきってみましょう。難しいポーズはなく、簡単でシンプルな動きが多いので、ヨガを始めたばかりの方にも楽しんでいただけます。ぜひみんなで世界を旅するような楽しい時間を過ごしましょう!皆様のご参加、お待ちしています。

沖縄ライカム店を閉じる
2回目

3月9日(土)

大宮

大宮

大宮ラクーン店(Aスタジオ)
8:30

9:30

生きてるヨガ
~自分の呼吸に出会う時間~

長谷川いづみ

詳細

生きてるヨガ
~自分の呼吸に出会う時間~

長谷川いづみ

はせがわ いづみ
長谷川いづみ

レッスン強度:

10分呼吸を知る

【テーマ】
ヨガセラピーの要素であるAP呼吸法を取り入れ、自分本来の心地良い呼吸に戻るクラスです。

生きていること、それは、呼吸をしていること。生きる基本である「呼吸」に目を向けた1時間。呼吸は、心身を映し出す鏡です。呼吸筋を動かし、意識的に呼吸を深めることで、肉体的・精神的能力を高め、自分自身を心地良い状態へと導くことができます。クラスでは、ヨガセラピーの要素であるAP呼吸法を取り入れ、呼吸をじっくり観察。そして、道具を使って呼吸をするときに使っている筋肉のこわばりをほぐします。より呼吸に意識が向いた状態でポーズを実践することで、カラダに呼吸が入る空間が広がり、次第に心も安定します。それをくり返すことで、呼吸の質が変わり、生活の質が変わり、人生の質が変わっていきます。イライラを改善したい方、自律神経を整えたい方、集中力を高めたい方、記憶力を高めたい方にオススメのクラスです。本来の自分の呼吸に出会う時間を一緒に過ごしませんか?


10:30

11:30

カラダ研究室
~太陽礼拝~

細見優佳

詳細

カラダ研究室
~太陽礼拝~

細見優佳

ほそみ ゆか
細見優佳

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
太陽礼拝をもっと知りたい、深めたいという方集合!今の自分のカラダに1番合う動きを見つけ、心地良く太陽に礼拝ができる感覚を体感できるクラスです。自身のカラダを研究し、呼吸とつながりを感じましょう。

このクラスでは、まず呼吸の研究をし、心地良くカラダ全身に空気を取り込みます。次に、太陽礼拝の動きを確認し、今のカラダに丁度良い動きを研究します。この2つを組み合わせて、1回の太陽礼拝でどのくらいカラダが変化するのかを楽しみましょう!毎日太陽が昇り、沈むのと同じように、当たり前に深い呼吸ができて、自然とカラダが動く感覚が味わえます。カラダで感謝を表し、自分のためではない誰かに捧げる太陽礼拝を通して、心とカラダの変化を体感しましょう。


12:30

13:30

陰ヨガで
エネルギーチャージ!

吉田琴美

詳細

陰ヨガで
エネルギーチャージ!

吉田琴美

よしだ ことみ
吉田琴美

レッスン強度:

10分呼吸法でエネルギーチャージ!~バストリカ呼吸~

【テーマ】
このクラスは、陰ヨガでエネルギーの消耗を押さえ、時間をかけてポーズをとることで深層部に働きかけます。 心やカラダの能力を発揮させ、エネルギーをチャージしていきましょう!

陰ヨガは、ポーズを数分間保ち、自分を内観するヨガです。時間をかけてポーズをとるなかで感情と向き合うことができ、副交感神経を優位にします。このクラスでは、日々の生活のなかで生じたカラダのクセが原因で起こる筋肉と筋膜の癒着を、固くなった古いスポンジを液体に浸して元の姿に蘇らせるように栄養とエネルギーの流れを良くしてほぐします!さらに、関節と結合組織に軽いストレスをかけることで、関節と結合組織の可動域が増大し柔軟性が上がるので、日常生活の動きもスムーズになります。じっくりポーズを保つことは、思い通りにしたい気持ちを諦めることでもあります。そしてそれは自分を思いやることを教えてくれます。静けさに浸るヨガ、陰ヨガをどうぞお楽しみください。


14:30

15:30

究極の魅尻
~ヒップアップエクササイズ~

竹村真紀

詳細

究極の魅尻
~ヒップアップエクササイズ~

竹村真紀

たけむら まき
竹村真紀

レッスン強度:

10分お尻ふわふわマッサージ

【テーマ】
音楽に合わせて楽しくカラダを動かしながら、キュッと引き締まった魅力的なお尻を作ります!

突然ですが、皆さんは自分のお尻に自信はありますか?このクラスは、究極の魅尻を手に入れるためのクラスです。音楽に合わせてお尻の筋肉を意識しながら、筋トレや、エアロビクスを行います。鍛えるだけではなく、温めて血行を良くすることで、キュッと引き締まった魅力的なお尻を作ることができます。魅力的なお尻にしたい方、後ろ姿に自信をつけたい方、お尻の冷えをなくしたい方にオススメのクラスです。


16:30

17:30

大地とつながるYOGA
~グラウディングを体験しよう~

江﨑優

詳細

大地とつながるYOGA
~グラウディングを体験しよう~

江﨑優

えざき ゆう
江﨑優

レッスン強度:

10分呼吸とカラダのつながりを感じる

【テーマ】
ペアワークで楽しくグラウディングを体感し、大地とつながろう!

グラウディングとは、地に足がついた状態をいいます。「今ここを生きる、現実を生きる」という意味もあります。このクラスは、簡単なペアワークを通して楽しくグラウディングを体感し、大地とつながる感覚を味わいます。その感覚を意識しながらヨガを実践すると、きっと新しい気づきが生まれるはず。マットの上だけでなく、日常生活でのグラウディング力の高め方も、ワークを通して学びます。大地とつながり、土台と自分の軸を安定させ、周りに流されない柔軟で強い心を養いましょう。内なる安定を感じたい方、パワフルに生きたい方、バランスポーズの上達をしたい方にオススメのクラスです。


18:30

19:30

30秒で柔軟性アップ!!
~均整術スペシャルver~

長野碧

詳細

30秒で柔軟性アップ!!
~均整術スペシャルver~

長野碧

ながの みどり
長野碧

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
均整術とは、マッサージの手技の方法の一つです。この均整術を使って本来備わっている柔軟性を取り戻し、カラダを整えましょう!自分のカラダとつながり、ペアでやることによって、人と人とのつながりを体感するクラスです。

カラダには、筋肉を覆っている「筋膜」というものがあります。この筋膜をゆるめる一種の手技のことを「均整術」といいます。均整術の特徴は、短時間で簡単にカラダの柔軟性が上がり、痛みが楽になったり、可動域が広がったりとカラダの変化がすぐに分かるところ。柔軟性が上がれば、ヨガのポーズもとりやすいカラダに変わります。このクラスでは、ペアになりお互いのカラダをリリースし、ゆるめていきます。ヨガのポーズと絡めながらカラダの変化を楽しみましょう。簡単な施術ばかりですので、すぐに覚えることができ、セルフでも家族に対しても、施術できるようになります。自分のカラダを知り、どうやったらポーズがとりやすくなるのかを体感しながら学べるクラスです。一生付き合っていく、たった一つしかない自分のカラダに目を向けて、楽しく柔軟性を上げましょう!


20:30

21:30

心とカラダの
バランスフローヨガ
~動と静寂~

長野碧

詳細

心とカラダの
バランスフローヨガ
~動と静寂~

長野碧

ながの みどり
長野碧

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
「動」から「静」へと導き、心とカラダのバランスを整えましょう!

呼吸のリズムに乗せて、フローで動く「動」から、静寂を心とカラダで体感する「静」へ流れていくヨガのクラスです。太陽と月があるように、私たちの心とカラダにはこの「動」と「静」のバランスが大切です。大きく動くからこそ静まることの大切さが感じられ、静かな時間を味わうからこそ動くことの意味が見出せます。自分には何が必要なのか、今の自分と向き合うことで気づけることがあり、その気づきが日常生活のなかで、きっとあなたの助けになるはずです。自分を見つめ心とカラダのバランスを整えることで、もっと生きやすくなりましょう。動くことが好きな方や瞑想の練習をしてみたい方、自分を深く観察し、日々笑顔で過ごしたい方にオススメのクラスです。

大宮ラクーン店(Aスタジオ)を閉じる
大宮ラクーン店(Bスタジオ)
8:00

9:00

ほっこりyoga。
~癒しの時間~

竹村真紀

詳細

ほっこりyoga。
~癒しの時間~

竹村真紀

たけむら まき
竹村真紀

レッスン強度:

10分股関節の柔軟性UPマル秘メソッド

【テーマ】
ゆっくりとした呼吸に合わせて月礼拝を行い、ほっこり温かい癒しの時間を過ごしましょう!

皆さんは日常生活のなかで、心がほっとする時間を味わえていますか?普段頑張っている自分へ、ほっこり温かい癒しの時間をプレゼントしましょう。このクラスでは、「月礼拝」というカラダを横に開くポーズを中心にしたシークエンスを行います。股関節を動かし、胸を開く意識をすると、呼吸が心地良くできるようになり、リラックス効果も高まります。また、ペアワークを通して誰かの温もりを感じることで、安心感を得られたり、癒されたりといった色々な気づきを楽しみましょう。リラックスしたい方、心をほっこりと温めたい方、優しい気持ちになりたい方、カラダのむくみを取りスッキリしたい方にオススメのクラスです。


10:00

11:00

生きてるヨガ
~Birth~

長谷川いづみ

詳細

生きてるヨガ
~Birth~

長谷川いづみ

はせがわ いづみ
長谷川いづみ

レッスン強度:

10分感じるマタニティヨガ

【テーマ】
生まれてきた奇跡と神秘を味わう1時間です。

自分が生まれた日のことを覚えていますか?たくさんの人たちがあなたを守り、育て、今のあなたがいます。命をかけて産んでくれたお母さんの存在。私たちは愛されて生まれてきました。このクラスでは、マタニティヨガで行うシークエンスも出てきます。大切な自分に目を向けて、愛されて生まれて来たことを感じる1時間です。年齢・性別を問わずに参加ができますので、たくさんの方と誕生の喜びを分かち合えることを楽しみにしています。


12:00

13:00

クリアフローYOGA
~60分Ver~

長町久美子

詳細

クリアフローYOGA
~60分Ver~

長町久美子

ながまち くみこ
長町久美子

レッスン強度:

10分自分×八支則~日常に活かす~

【テーマ】
呼吸・目線・バンダを意識して、自分の内側とつながる感覚を味わいましょう!

このクラスは、アシュタンガヨガ(ハーフ)のアーサナをベースとして動いていくクラスです。アシュタンガは「八支則」の意味で、この「八支則」を実践してくのがアシュタンガヨガです。アーサナをとるだけでなく、ヨガをしている人の土台として、スタジオでのクラス以外の「ヨガとは」ということもお伝えしていくクラスです。クラスは八支則のお話から目線・呼吸の練習、そしてアーサナ(立位)という流れで行います。目線・呼吸・バンダ、この3つを意識しながら、「今」、そして「自分の内側」に集中する、60分間を過ごしましょう。


14:00

15:00

極上ほぐしヨガ

吉田琴美

詳細

極上ほぐしヨガ

吉田琴美

よしだ ことみ
吉田琴美

レッスン強度:

10分倍音瞑想~ハミング呼吸~

【テーマ】
ツボ押しや筋膜リリースを利用し、カラダの隅から隅までほぐします。 極上のほぐしを体感してください!

ツボ押しは気の流れを整え、筋膜リリースは筋肉の質を高め、心身ともに健康でいられる方法です。筋肉の働きが向上し血行促進することで、溜まったコリや疲れ、冷え、むくみが解消していきます。自分のカラダなのに意外と知らないことはたくさんあるかもしれません。この時間を通して、カラダの隅々まで徹底的にほぐしていきましょう!クラスで行ったことをご自宅でもご自身で気軽にできる内容をご用意しております。ツボ押し、筋膜リリースをお楽しみください!心よりお待ちしております。


16:00

17:00

カラダ研究室
~オープンハート~

細見優佳

詳細

カラダ研究室
~オープンハート~

細見優佳

ほそみ ゆか
細見優佳

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
胸を開くポーズで呼吸を深めて快適なカラダを目指し、心も開くことで愛を受け取る準備をしましょう。心地良い解放感が心とカラダを満たすクラスです。

胸を開くためには、カラダの背面を強くする必要があります。カラダの背面は日常生活では動かすことが少ないため、肩や腰、ももといった部分にコリや冷えなどの不調が出やすくなります。このクラスでは、その部分をしっかり使ってほぐすことで、心地良く胸を開くポーズがとれるカラダを作ります。姿勢が変わることで、呼吸が変わり、心が変わる感覚をみんなで味わいましょう!


18:00

19:00

チャレンジYOGA+(プラス)!!!

長町久美子

詳細

チャレンジYOGA+(プラス)!!!

長町久美子

ながまち くみこ
長町久美子

レッスン強度:

10分前向きに取り組める自分の準備~呼吸・瞑想~

【テーマ】
さまざまなポーズにチャレンジ。その瞬間自分のカラダに生まれる、新しい感覚を楽しみましょう!

太陽礼拝の動きをベースとしながら、流れるように、さまざまなポーズにチャレンジします。ヨガだけでなく、日常でも頭で「できるかな…」と考えてやらない選択をするということ、ありますよね。それもひとつの選択ですが、このクラスでは、「できる」「できない」ではなく、とりあえず「やってみること」を大事にしています。例えできなかったとしても、「今はできない」ということ知るだけです。そして、同時に、「これからできるようになるかもしれないこと」が増えたということです。そう考えたらなんだかワクワクしませんか?できなかったら、そう思って、できたら素直に喜んで…とてもシンプルですね。この時間で、どのようにカラダが動くのか、そしてそのときの心の状態はどうか、ぜひ自分に起きることを楽しんでみましょう。さまざまなポーズを知りたい方、アクティブに動くのが好きな方、チャレンジポーズに挑戦したい方に特にオススメのクラスです。皆様のご参加お待ちしています!


20:00

21:00

音の瞑想
~癒しの音叉チューニング~

江﨑優

詳細

音の瞑想
~癒しの音叉チューニング~

江﨑優

えざき ゆう
江﨑優

レッスン強度:

10分呼吸を深める10分間

【テーマ】
音の力を借りて瞑想を楽しみ、内側の自分とつながる

音叉というヒーリングにも使われる金属製の道具を使用して、心とカラダを調整し瞑想を深めるクラスです。人、もの、空気といったすべてに周波数があります。人のカラダには7つのチャクラというエネルギーの流れを調整するスポットがあり、それぞれのチャクラに合った周波数を音叉を用いて調整します。音は耳から心へ、振動は皮膚からカラダ全体へ広がります。音叉の振動や周波数が細胞の隅々へと行き渡り、音の純粋でパワフルなエネルギーにより、瞑想に最適な状態へ自然と誘います。クラスでは皆さんで一緒に声を出し、音を響かせ、その音によってつながりを感じます。音の力を借りて瞑想を楽しみ、心とカラダがクリアになった自分に出逢いましょう!

大宮ラクーン店(Bスタジオ)を閉じる
大阪

大阪

梅田店(Aスタジオ)
8:30

9:30

均整術deカラダやわらかYOGA

増田絢子

詳細

均整術deカラダやわらかYOGA

増田絢子

ますだ あやこ
増田絢子

レッスン強度:

10分均整術の豆知識~筋力UP編~

【テーマ】
ヨガのポーズが均整術でどんどん柔らかくなる変化を楽しもう!

均整術とは、日本で生まれた整体法です。均整術を通してカラダのしくみを知ることで、カラダを簡単に柔らかくすることができます。このクラスでは、均整術の要素を取り入れて肩や股関節の可動域を広げ、ヨガのポーズに活かします。やりづらさを感じていたポーズも、カラダが伸びていつも以上に気持ち良さを感じること間違いなし!肩こりを改善したい方、股関節を柔らかくしたい方、血行を良くしたい方にオススメです。


10:30

11:30

二の腕引き締めヨガ 上級

安藤寛之

詳細

二の腕引き締めヨガ 上級

安藤寛之

あんどうひろゆき
安藤寛之

レッスン強度:

10分アシュタバクラの物語

【テーマ】
上半身に特化したこのクラスで、優しいだけじゃなく力強い腕を手に入れましょう。

梅田店で開催されている、二の腕引き締めヨガの上級バージョンを1日限りで開催!このクラスでは、主に二の腕周りを引き締めるポーズを行います。また、胸部や背部、体幹も鍛えられるので、上半身に特化しています。腕が引き締まると、重い荷物を持っても疲れにくくなったり、アームバランスなどポーズの安定感が増し、さらにヨガを深めることができます。孔雀のポーズや蛍のポーズなど、上級者でもチャレンジできる1時間を提供します。プランクやチャトランガや苦手な方もぜひご参加ください。大切なものを守れる、強く優しい腕を目指しましょう!そして、夏に向けて美しい腕を目指しましょう!


12:30

13:30

ハタヨガディープブレス

井上佳穂理

詳細

ハタヨガディープブレス

井上佳穂理

いのうえ かほり
井上佳穂理

レッスン強度:

10分心もカラダもほぐしてゆるめて

【テーマ】
心地良い呼吸で自分とつながり、自分らしくいるため、生きるためのヨガを見つけよう!

とてもシンプルで穏やかなポーズの流れのなかで、呼吸を第一に考え、すべての方に合わせたヨガ。自分自身の呼吸に導かれながら、ゆっくりと動きます。一つひとつの呼吸に意識を向けて、 動くために呼吸するのではなく、呼吸するために動く。誰と合わせることもなく、誰と比べることもなく、自分の呼吸に合わせて、あなたのヨガをしましょう。今ここにしかない呼吸を大切にして動き、カラダや心とのつながりを感じていきます。快適な呼吸によりカラダも心もより伸びやかに、より心地良く感じる時間を味わいましょう!呼吸からつながる心やカラダへの実感の深まりが、自分らしくありながら、自然と溢れる優しさがまわりに広がっていきますように。


14:30

15:30

チャクラ活性化ヨガ 上級

安藤寛之

詳細

チャクラ活性化ヨガ 上級

安藤寛之

あんどうひろゆき
安藤寛之

レッスン強度:

10分チャクラのお話

【テーマ】
目に見えるカラダを利用して目に見えないエネルギーの流れをコントロールし、ヨガの奥深さに触れましょう。

チャクラとはサンスクリット語で「車輪」「回転」を意味します。カラダには7カ所の主要なチャクラがあり、回転する光の輪としてエネルギーが出入りしています。このクラスでは、ヨガのポーズと声による振動でチャクラを活性化します。チャクラは肉体の部位とも関連があるため、気の流れを整えることで心身ともに健康を維持できます。そして、想像力や直感能力を養うことも可能です。またクラスでは、ペアヨガも取り入れています。60分を通して、エネルギーの巡りを良くし、豊かな生活につなげましょう。あなたの本当の願いごとが叶いますように。


16:30

17:30

ころもがえヨガ
~心身とつながる時間~

松村みのり

詳細

ころもがえヨガ
~心身とつながる時間~

松村みのり

まつむら みのり
松村みのり

レッスン強度:

10分ヨガとつながりを深める考え方

【テーマ】
ゆっくりとした呼吸をしながら自分とつながり、冬を耐えたカラダから身軽なカラダに向かっていく心身が喜ぶ時間を過ごしましょう!

本格的に春が始まる前に、軽いカラダの準備はできていますか?寒い冬を耐えしのぎ、固まったカラダのままではないですか?このクラスはコリや、むくみをまとったカラダを、ころもがえするようにスッキリと軽くするクラスです!!激しい動きはなく、ゆったりと無理なく一緒にポーズをとります。カラダをメンテナンスするように、気楽な気持ちでお越しください。


18:30

19:30

bodyART™Training

井上佳穂理

詳細

bodyART™Training

井上佳穂理

いのうえ かほり
井上佳穂理

レッスン強度:

10分呼吸の仕方

【テーマ】
ヨガもエクササイズもバランスよく織り交ぜて行い、心カラダの新しい気づき、つながりを経験できます。

ヨガやピラティス、太極拳や有酸素運動のほか多彩なプログラムを組み合わせて誕生したドイツ発祥のトレーニング。ヨーロッパからアメリカに渡り、名誉ある賞を多数受賞しています。さまざまなエクササイズが行われるため、すべての人に合うように構成されており、筋力や柔軟性、カラダ、精神のバランスを整え、安定性、健康維持、正しい姿勢、ストレス軽減など、より健やかに過ごすためのカラダを目指していきます。国内インストラクターもまだ少ない貴重なプログラムです。ぜひご参加ください!


20:30

21:30

眠りのヨガ
~寝たまま瞑想でカラダと心の
つながりを感じる~

玄ともみ

詳細

眠りのヨガ
~寝たまま瞑想でカラダと心の
つながりを感じる~

玄ともみ

げん ともみ
玄ともみ

レッスン強度:

10分呼吸が深まる10分ヨガ

【テーマ】
寝たまま瞑想ともいわれるヨガニドラで、カラダだけでなく心や脳もゆるめます。緊張を手放し、ご自身のカラダと心が共にゆるんでいく感覚を楽しんでください。

ヨガニドラという眠りのヨガを体験し、カラダや心を深くリラックスさせるクラスです。ヨガニドラは30分で数時間の睡眠に匹敵するほどの究極のリラクゼーションともいわれています。クラス前半は、肩や股関節ほぐし、月礼拝でリラックスするためのカラダを作り、後半では浄化作用が高い水の要素(アープ)のイメージを使ったヨガニドラをしてカラダや心をリラックスへと導きます。疲れをリセットしたい方、深くリラックスしたい方、脳をスッキリさせたい方、穏やかな心でいたい方にオススメのクラスです。

梅田店(Aスタジオ)を閉じる
梅田店(Bスタジオ)
8:00

9:00

HATHA YOGA
ーハタ ヨガー

金井美奈

詳細

HATHA YOGA
ーハタ ヨガー

金井美奈

かない みな
金井美奈

レッスン強度:

10分YOGA哲学

【テーマ】
自身のカラダ・心・呼吸のつながりとその感覚を大切にしながら、「自分」と「自分ではないと感じているもの」との距離をなくし、すべてを平等に愛する感覚を味わいます。

4500年前にインドで発祥したヨガは、時代とともに多様に変化しています。しかし、形は変わっても、そのなかに流れている真理は「私達は一つ」、そしてすべてはつながっています。その真理をできるだけ原型のまま感じていただくために古典ヨガをお伝えします。マントラチャンティング(真言を唱える)で心とつながり、アーサナ(ポーズ)でカラダとつながり、プラーナヤーマ(呼吸法)で呼吸とつながり、瞑想で自分とつながります。「自分」と「自分ではないと感じているもの」を融合し、一体感を味わいましょう。


10:00

11:00

喜びの「うたよが」

黒瀬麻衣

詳細

喜びの「うたよが」

黒瀬麻衣

くろせ まい
黒瀬麻衣

レッスン強度:

10分聴くヨガ

【テーマ】
唄って踊って、内側の喜びを表現しよう!

唄うヨガを皆さんは知っていますか?キールタンという、インドの古い言葉サンスクリット語を使った歌を唄っていきます。キールタンは「唄う瞑想」といわれているくらい、集中力と癒し効果をもたらしてくれるもの。音の波を自身に響かせて、ヨーガのポーズで心とカラダの浄化をします。みんなで楽しく、わいわい唄うキールタン(サン・キールタン)で、心とカラダのつながりだけでなく、空間すべての「つながり」を感じていきます。今回唄うキールタンは、喜びを表現するもの。内側にある喜びのエネルギーを呼び起こしましょう!


12:00

13:00

SVASTIKA YOGA
ースワスティカ ヨガー

金井美奈

詳細

SVASTIKA YOGA
ースワスティカ ヨガー

金井美奈

かない みな
金井美奈

レッスン強度:

10分YOGA哲学

【テーマ】
アーサナ(ポーズ)を通して、人のつながりの楽しさ、強さを感じる。

ヨガのアーサナ(ポーズ)をしていると、それぞれに備わっている筋力や柔軟性の関係で、とりにくいアーサナもあります。そんなアーサナも人の力を借りると、すんなり安定します。そして、その人の数が増えると、よりパワフルで、より安定したものになります。1時間を通して、前半では自分のカラダをしっかり使ってから、後半はペアをつくり、相手に頼ったり、頼られたりしてアーサナを楽しみ、最後は全員で一つのアーサナをとります。一人より二人、二人より大勢のつながりの強さ、楽しさを味わってください。


14:00

15:00

浄化の風を起こすヨガ
~パワンムクタアーサナと太陽礼拝~60分ver.

増田絢子

詳細

浄化の風を起こすヨガ
~パワンムクタアーサナと太陽礼拝~60分ver.

増田絢子

ますだ あやこ
増田絢子

レッスン強度:

10分呼吸でコアを鍛えよう

【テーマ】
規則正しい呼吸とカラダの動きをつなげて、あなたのカラダの邪気を取り払い、浄化します。

パワンは「風」、ムクタは「解放」という意味があり、パワンムクタアーサナはカラダや心を浄化するためのインド伝統のアーサナです。前半は足の指から手の指までカラダのすべの関節をほぐし、その後お腹に圧をかけて内臓に刺激を与え、消化器官を強くします。後半は呼吸に変化をつけながら背骨を整え、エネルギーの巡りを良くする…という流れで行います。とても単純な動きなのに、コリがほぐれる、むくみがとれる、股関節が柔らかくなる、気分がスッキリする、などの効果が感じられるため、ヨガの準備運動としてさまざまなレッスンで部分的によく取り入れられています。このクラスではそんなパワンムクタアーサナをじっくり行い、巡りの良い状態にしてから太陽礼拝を行います。カラダの繊細なところも充分に整えた後のヨガの心地良さをぜひ味わいに来てください!


16:00

17:00

心とカラダを鍛えるパワートレーニング60分

黒瀬麻衣

詳細

心とカラダを鍛えるパワートレーニング60分

黒瀬麻衣

くろせ まい
黒瀬麻衣

レッスン強度:

10分おうちでできるコアトレーニング

【テーマ】
筋トレで基礎体力をアップ!全員がつながる、筋肉を意識したヨガポーズにみんなでトライするクラスです。

皆さん、筋トレは好きですか?私は好きです。健康に生きていくために、筋肉はとても重要なものです。筋肉は、カラダを外から守るためだけにあるのではなく、体温調整や水分調整など内側からカラダを整えてくれるものでもあります。自分の体重を使った簡単な筋トレから、ちょっと追い込みトレーニングまで、黒瀬が楽しくガイドします!前半はアウターやコア、そしてインナーマッスルを鍛え、後半はヨガのアドバンスポーズにも挑戦し、柔軟性やバランス力をアップさせていきます。そんな、今の自分をさらにパワーアップさせるポーズに楽しく挑戦してきいましょう!


18:00

19:00

バクティヨガ
~ハートにアクセスする~

玄ともみ

詳細

バクティヨガ
~ハートにアクセスする~

玄ともみ

げん ともみ
玄ともみ

レッスン強度:

10分Flow stretch

【テーマ】
胸の真ん中、ハートにある愛のエネルギースポット、アナハタチャクラを開き自分自身を愛情で満たします。内側から愛が溢れる感覚を楽しめるクラスです。

バクティヨガは「愛のヨガ」といわれています。このクラスはハートにある愛のエネルギースポット「アナハタチャクラ」を活性化するクラスです。前半は呼吸とともに胸や肩甲骨をほぐし、中盤から後半にかけては呼吸を深め、流れるように後半のバクティ太陽礼拝の動きに向かいます。アナハタチャクラを活性化すると、胸に愛が満ちて自分にも相手にも、もっと優しくなれます。また、肩こりが改善したり、呼吸が深まって代謝が上がったり、疲れにくいカラダにも近づきます。自分を見つめて穏やかになりたい方、肩こりを改善したい方、胸を開き姿勢を良くしたい方、呼吸を深め代謝を上げたい方にオススメのクラスです。


20:00

21:00

股関節に最大限の喜びを!

松村みのり

詳細

股関節に最大限の喜びを!

松村みのり

まつむら みのり
松村みのり

レッスン強度:

10分股関節が柔らかくなる反射区を刺激

【テーマ】
股関節とヨガのポーズのつながりを意識し、動き続けることで、股関節を最大限に使える喜びを、みんなで楽しみます。柔らかく、しなやかで、鍛えられた股関節を一緒に目指しましょう!

股関節にお悩みはありますか?股関節とヨガのポーズは、つながりがとても深いです。このクラスでは、まずウォーミングアップで股関節周りの老廃物を取り除きます。そして股関節からカラダ全体を温めて汗をかき、フローで楽しく動き続けます。また、クラスでは股関節に関する知識もお伝えします。股関節がよく使えるカラダは、きっと心身共に喜びを感じられるはず。股関節から心身の喜びを感じたい方だけでなく、まずは楽しくポーズにチャレンジしたい方も大歓迎です。レベルにとらわれず、みんなで楽しみましょう!

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3回目

3月16日(土)

仙台

仙台

仙台駅前店(Aスタジオ)
8:30

9:30

前後開脚を目指すヨガ

白澤優美

詳細

前後開脚を目指すヨガ

白澤優美

しらさわ ゆみ
白澤優美

レッスン強度:

10分あぐらがかきやすくなる超簡単ほぐし

【テーマ】
股関節周辺の筋肉の柔軟性と筋力を高めて、憧れの前後開脚を目指しましょう。カラダの可動域を広げることで、イキイキとした人生を楽しむクラスです。

ヨガをしていて「股関節が硬くて思うようにポーズがとれない」股関節を柔らかくしたい」と思ったことはありませんか?このクラスではまず、股関節の動きに関係している下半身の筋肉をほぐし、コリを緩めます。深くゆっくりとした呼吸に合わせて丁寧にポーズをとり、お尻と太ももの筋肉を強化し柔軟性を高め、前後開脚を目指します!上半身と下半身のつなぎ目である股関節の動きが良いと、全身も動きやすくなります。歩く・走る・立つ・座るなどの動作も快適になり、 心もカラダもイキイキします♪股関節を柔らかくしたい方、下半身を引き締めたい方、 前後開脚ができるようになりたい方にオススメのクラスです。


10:30

11:30

均整術deカラダやわらかYOGA

増田絢子

詳細

均整術deカラダやわらかYOGA

増田絢子

ますだ あやこ
増田絢子

レッスン強度:

10分均整術の豆知識~筋力UP編~

【テーマ】
ヨガのポーズが均整術でどんどん柔らかくなる変化を楽しもう!

均整術とは、日本で生まれた整体法です。均整術を通してカラダのしくみを知ることで、カラダを簡単に柔らかくすることができます。このクラスでは、均整術の要素を取り入れて肩や股関節の可動域を広げ、ヨガのポーズに活かします。やりづらさを感じていたポーズも、カラダが伸びていつも以上に気持ち良さを感じること間違いなし!肩こりを改善したい方、股関節を柔らかくしたい方、血行を良くしたい方にオススメです。


12:30

13:30

オーラを輝かせるヨガ

白澤優美

詳細

オーラを輝かせるヨガ

白澤優美

しらさわ ゆみ
白澤優美

レッスン強度:

10分自分のオーラカラーを知るワーク

【テーマ】
7つのチャクラをアーサナと瞑想で整え、一人ひとりの潜在能力を引き出し、人生を楽しむクラスです。

「あの人はオーラがある」、「この人といると心が落ち着く」、「あの人はいつもキラキラしている」、そう感じる人はいますか?もしくは自分がそう言われたことはありますか?人のカラダには「チャクラ」と呼ばれる光のエネルギーが出入りし集まる場所が7箇所あります。チャクラが整っていると心身ともに健康な状態で自分らしく人生をエンジョイできます。しかし、どこかのチャクラが弱まっていたり、うまく働いていないと不調が現れやすくなります。このクラスではポーズを通して、背骨の基底部から頭頂まである7つのチャクラを下から整えて、最後は頭頂にある第7チャクラをヘッドスタンドで活性化させます。チャクラを活性化させると「自分にはあれが足りない」、「これができない」などのネガティブな反応や無意識のクセから解放されて、潜在能力を引き出すことができます。仕上げにチャクラを整えるイメージ瞑想を行いましょう。自分らしさを引き出しキラキラ輝いた人生にしたい方、ヘッドスタンドにチャレンジしたい方にオススメのクラスです。


14:30

15:30

大地とつながるYOGA
~グラウディングを体験しよう~

江﨑優

詳細

大地とつながるYOGA
~グラウディングを体験しよう~

江﨑優

えざき ゆう
江﨑優

レッスン強度:

10分呼吸とカラダのつながりを感じる

【テーマ】
ペアワークで楽しくグラウディングを体感し、大地とつながろう!

グラウディングとは、地に足がついた状態をいいます。「今ここを生きる、現実を生きる」という意味もあります。このクラスは、簡単なペアワークを通して楽しくグラウディングを体感し、大地とつながる感覚を味わいます。その感覚を意識しながらヨガを実践すると、きっと新しい気づきが生まれるはず。マットの上だけでなく、日常生活でのグラウディング力の高め方も、ワークを通して学びます。大地とつながり、土台と自分の軸を安定させ、周りに流されない柔軟で強い心を養いましょう。内なる安定を感じたい方、パワフルに生きたい方、バランスポーズの上達をしたい方にオススメのクラスです。


16:30

17:30

チャレンジYOGA+(プラス)!!!

長町久美子

詳細

チャレンジYOGA+(プラス)!!!

長町久美子

ながまち くみこ
長町久美子

レッスン強度:

10分前向きに取り組める自分の準備~呼吸・瞑想~

【テーマ】
さまざまなポーズにチャレンジ。その瞬間自分のカラダに生まれる、新しい感覚を楽しみましょう!

太陽礼拝の動きをベースとしながら、流れるように、さまざまなポーズにチャレンジします。ヨガだけでなく、日常でも頭で「できるかな…」と考えてやらない選択をするということ、ありますよね。それもひとつの選択ですが、このクラスでは、「できる」「できない」ではなく、とりあえず「やってみること」を大事にしています。例えできなかったとしても、「今はできない」ということ知るだけです。そして、同時に、「これからできるようになるかもしれないこと」が増えたということです。そう考えたらなんだかワクワクしませんか?できなかったら、そう思って、できたら素直に喜んで…とてもシンプルですね。この時間で、どのようにカラダが動くのか、そしてそのときの心の状態はどうか、ぜひ自分に起きることを楽しんでみましょう。さまざまなポーズを知りたい方、アクティブに動くのが好きな方、チャレンジポーズに挑戦したい方に特にオススメのクラスです。皆様のご参加お待ちしています!


18:30

19:30

音の瞑想
~癒しの音叉チューニング~

江﨑優

詳細

音の瞑想
~癒しの音叉チューニング~

江﨑優

えざき ゆう
江﨑優

レッスン強度:

10分呼吸を深める10分間

【テーマ】
音の力を借りて瞑想を楽しみ、内側の自分とつながる

音叉というヒーリングにも使われる金属製の道具を使用して、心とカラダを調整し瞑想を深めるクラスです。人、もの、空気といったすべてに周波数があります。人のカラダには7つのチャクラというエネルギーの流れを調整するスポットがあり、それぞれのチャクラに合った周波数を音叉を用いて調整します。音は耳から心へ、振動は皮膚からカラダ全体へ広がります。音叉の振動や周波数が細胞の隅々へと行き渡り、音の純粋でパワフルなエネルギーにより、瞑想に最適な状態へ自然と誘います。クラスでは皆さんで一緒に声を出し、音を響かせ、その音によってつながりを感じます。音の力を借りて瞑想を楽しみ、心とカラダがクリアになった自分に出逢いましょう!


20:30

21:30

クリアフローYOGA
~60分Ver~

長町久美子

詳細

クリアフローYOGA
~60分Ver~

長町久美子

ながまち くみこ
長町久美子

レッスン強度:

10分自分×八支則~日常に活かす~

【テーマ】
呼吸・目線・バンダを意識して、自分の内側とつながる感覚を味わいましょう!

このクラスは、アシュタンガヨガ(ハーフ)のアーサナをベースとして動いていくクラスです。アシュタンガは「八支則」の意味で、この「八支則」を実践してくのがアシュタンガヨガです。アーサナをとるだけでなく、ヨガをしている人の土台として、スタジオでのクラス以外の「ヨガとは」ということもお伝えしていくクラスです。クラスは八支則のお話から目線・呼吸の練習、そしてアーサナ(立位)という流れで行います。目線・呼吸・バンダ、この3つを意識しながら、「今」、そして「自分の内側」に集中する、60分間を過ごしましょう。

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仙台駅前店(Bスタジオ)
8:00

9:00

世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~

林田輝一

詳細

世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~

林田輝一

はやしだ きいち
林田輝一

レッスン強度:

10分みんなでインド踊り子のポーズ♪

【テーマ】
世界の音楽に合わせてヨガのポーズを展開させ、みんなで世界を旅するような気分になる、新しいスタイルのクラスです。

世界の音楽に合わせてヨガのポーズを展開していくクラスです。今回はシルクロード編!日本から中国、チベット、インドと、その国を象徴する音楽や音に合わせてヨガのポーズをとっていきます。ポーズもアレンジを加えて、その国らしい動きや人物・動物になりきってみましょう。難しいポーズはなく、簡単でシンプルな動きが多いので、ヨガを始めたばかりの方にも楽しんでいただけます。ぜひみんなで世界を旅するような楽しい時間を過ごしましょう!皆様のご参加、お待ちしています。


10:00

11:00

ヨガニドラー
~解放への扉~

髙橋慶子

詳細

ヨガニドラー
~解放への扉~

髙橋慶子

たかはし けいこ
髙橋慶子

レッスン強度:

10分股関節の柔軟UP

【テーマ】
10分間で1時間の睡眠を取ったときと同じ効果がある得ることができるといわれている、寝たままの簡易瞑想を行うクラスです。

ヨガニドラーとは、意識を保ったまま行う「睡眠のヨガ」です。筋肉や呼吸、感情などの緊張をさまざまなレベルで解放します。深いリラクゼーションは、緊張したカラダを緩ませ、疲れを解消したり、修復するエネルギーを高めるため、心身ともに調和の取れた状態へと導きます。ストレスを軽減したい方、眠りの質を高めたい方、肉体の疲労を回復させたい方にオススメのクラスです。前半にヨガのポーズを行い、後半にヨガニドラー(インストラクターのガイドに添って瞑想)を行います。スタジオは、ゆるいホットの環境で行います。初めての方でも丁寧にわかりやすくガイドしますので、安心してご参加ください。お待ちしております。


12:00

13:00

カラダで楽しむ
チャレンジ上級ヨガ

林田輝一

詳細

カラダで楽しむ
チャレンジ上級ヨガ

林田輝一

はやしだ きいち
林田輝一

レッスン強度:

10分背中を反らせるポーズのカラダの使い方

【テーマ】
普段チャレンジしないポーズにみんなで挑戦し、たくさんカラダを動かすことの楽しさを全員で分かち合うクラスです。

パワーヨガ初級の動きを、さらにアクティブに展開させていくクラスです。難しいポーズにもみんなでワイワイ挑戦し、カラダを動かすことの楽しさと可能性を全員で分かち合う時間を過ごします。片足バランスの発展系ポーズ、体幹を使ったパワー系のポーズなど、全身をとことん使うポーズにチャレンジします。いつものクラスではあまり使っていないカラダの細やかな部分にまで意識を向けることでさらなる可能性を広げることができます。やり遂げた後は、どんなクラスにもチャレンジできる自信に満ち溢れること間違いなし!不安を感じている方も安心して参加できるクラスです。みんなでワイワイ一体感を味わいながら、たくさんカラダを動かして楽しい時間を過ごしましょう♪


14:00

15:00

姿勢を整えるYOGA

髙橋慶子

詳細

姿勢を整えるYOGA

髙橋慶子

たかはし けいこ
髙橋慶子

レッスン強度:

10分3Dストレッチ

【テーマ】
ヨガと均整術を用いてクラスを行います。ポーズをとりやすく、効果的にするためのサポートを行いbefore・afterで変化を楽しみましょう。

正しい姿勢とはどんな姿勢でしょう?「猫背」「お腹を前に突き出すような立ち姿勢」「胸や腰を反らせて立つ姿勢」など、私たちは知らぬ間に、楽な姿勢になりがちです。このような姿勢で生活し続けていると、カラダに負担をかけてしまいます。このクラスでは、誰もが簡単に、安全に行うことができる効果的な施術方法である均整術をヨガのポーズに織り交ぜながら行います。姿勢によって凝り固まりやすい筋肉を柔らかくほぐし、姿勢を支えるために必要な筋肉にアプローチして、正しい姿勢を保てるカラダ作りをしましょう。正しい姿勢をキープし続けるための筋肉が使われると、血行が促進され代謝も上がるので、肩こり、腰痛、冷えやむくみなどのお悩み改善につながります。姿勢が美しいと若々しく自信に溢れて魅力的に見えます。このクラスを通して、一緒に楽しく姿勢を整えましょう。


16:00

17:00

浄化の風を起こすヨガ
~パワンムクタアーサナと太陽礼拝~60分ver.

増田絢子

詳細

浄化の風を起こすヨガ
~パワンムクタアーサナと太陽礼拝~60分ver.

増田絢子

ますだ あやこ
増田絢子

レッスン強度:

10分呼吸でコアを鍛えよう

【テーマ】
規則正しい呼吸とカラダの動きをつなげて、あなたのカラダの邪気を取り払い、浄化します。

パワンは「風」、ムクタは「解放」という意味があり、パワンムクタアーサナはカラダや心を浄化するためのインド伝統のアーサナです。前半は足の指から手の指までカラダのすべの関節をほぐし、その後お腹に圧をかけて内臓に刺激を与え、消化器官を強くします。後半は呼吸に変化をつけながら背骨を整え、エネルギーの巡りを良くする…という流れで行います。とても単純な動きなのに、コリがほぐれる、むくみがとれる、股関節が柔らかくなる、気分がスッキリする、などの効果が感じられるため、ヨガの準備運動としてさまざまなレッスンで部分的によく取り入れられています。このクラスではそんなパワンムクタアーサナをじっくり行い、巡りの良い状態にしてから太陽礼拝を行います。カラダの繊細なところも充分に整えた後のヨガの心地良さをぜひ味わいに来てください!


18:00

19:00

究極の魅尻
~ヒップアップエクササイズ~

竹村真紀

詳細

究極の魅尻
~ヒップアップエクササイズ~

竹村真紀

たけむら まき
竹村真紀

レッスン強度:

10分お尻ふわふわマッサージ

【テーマ】
音楽に合わせて楽しくカラダを動かしながら、キュッと引き締まった魅力的なお尻を作ります!

突然ですが、皆さんは自分のお尻に自信はありますか?このクラスは、究極の魅尻を手に入れるためのクラスです。音楽に合わせてお尻の筋肉を意識しながら、筋トレや、エアロビクスを行います。鍛えるだけではなく、温めて血行を良くすることで、キュッと引き締まった魅力的なお尻を作ることができます。魅力的なお尻にしたい方、後ろ姿に自信をつけたい方、お尻の冷えをなくしたい方にオススメのクラスです。


20:00

21:00

ほっこりyoga。
~癒しの時間~

竹村真紀

詳細

ほっこりyoga。
~癒しの時間~

竹村真紀

たけむら まき
竹村真紀

レッスン強度:

10分股関節の柔軟性UPマル秘メソッド

【テーマ】
ゆっくりとした呼吸に合わせて月礼拝を行い、ほっこり温かい癒しの時間を過ごしましょう!

皆さんは日常生活のなかで、心がほっとする時間を味わえていますか?普段頑張っている自分へ、ほっこり温かい癒しの時間をプレゼントしましょう。このクラスでは、「月礼拝」というカラダを横に開くポーズを中心にしたシークエンスを行います。股関節を動かし、胸を開く意識をすると、呼吸が心地良くできるようになり、リラックス効果も高まります。また、ペアワークを通して誰かの温もりを感じることで、安心感を得られたり、癒されたりといった色々な気づきを楽しみましょう。リラックスしたい方、心をほっこりと温めたい方、優しい気持ちになりたい方、カラダのむくみを取りスッキリしたい方にオススメのクラスです。

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横浜

横浜

横浜西口店(Aスタジオ)
8:00

9:00

カラダ・心・呼吸を
つなげるヨガ

福井佑希宏

詳細

カラダ・心・呼吸を
つなげるヨガ

福井佑希宏

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏

レッスン強度:

10分意識と呼吸がつながるウジャイ呼吸

【テーマ】
ウジャイ呼吸を通して自分のカラダと心のつながりを楽しむ。

肩関節、股関節を中心にカラダをほぐし、温めた後にウジャイ呼吸を用いて流れるように動くことで呼吸への意識が強くなり、高い集中を味わえます。クラスの終盤にはインストラクターの誘導なしで、簡単なフローの動きを自分自身でとっていきます。呼吸と動きを自分のペースでできるため、自分とつながる心地良さや楽しさ、充実感を得られます。心地良い呼吸を味わいたい方、自分と深く向き合いたい方、フローのクラスが好きな方にオススメのクラスです。


10:00

11:00

universe yoga

星川恵美

詳細

universe yoga

星川恵美

ほしかわ えみ
星川恵美

レッスン強度:

10分ヨガとチャクラについて

【テーマ】
宇宙と自分をつなぐクラスです。私たちのカラダにある7つのエネルギー(チャクラ)をアーサナで整え、逆転のポーズで第7チャクラを活性化します。

第7チャクラは宇宙と私たちをつなぐ窓口です。チャクラがスムーズに流れたとき、アイディアが生まれたり、インスピレーションが湧きます。心とカラダ、宇宙と自分、目には見えないつながりをアーサナを通して感じてみましょう!このクラスのなかでは逆転のポーズを行います。貧血、高血圧、月経中の方は必ず体調を確認の上、ご参加ください。


12:00

13:00

アナトミックフローヨガ
~ペアで作る美尻編~

福井佑希宏

詳細

アナトミックフローヨガ
~ペアで作る美尻編~

福井佑希宏

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏

レッスン強度:

10分ペアで行う簡単タイ古式マッサージ

【テーマ】
パートナーの力で変化するカラダを楽しみましょう。

クラスの前半はペアワークでお尻の筋膜リリースをし、その後負荷をかけるワークでお尻の筋肉の強化と柔軟性を養い、後半は一人ひとりがお尻のどこに効いているのかを感じながらヨガのポーズをとります。筋肉をしっかり使うことでヒップアップや腰痛の解消につながります。自分では見えない部分も自信を持てるようになるので、安定した心も養えます。ヒップアップしたい方、腰痛を解消したい方、安定した心や自信を持ちたい方にオススメのクラスです。


14:00

15:00

好循環ヨガ
~未来の自分へHAPPYをつなぐ~

中畠綾香

詳細

好循環ヨガ
~未来の自分へHAPPYをつなぐ~

中畠綾香

なかはた あやか
中畠綾香

レッスン強度:

10分好循環ヨガをさらに楽しむための10分~気血水を学ぶ~

【テーマ】
カラダが整うと心も元気に!未来の自分へ笑顔と心の穏やかさをつなげる、好循環を生み出すキッカケの60分です。

カラダのつまりやこりをほぐして内側に流れる「気・血・水」の巡りを整えるクラス。気・血・水がバランス良く流れると、自律神経が整い、心も元気になって笑顔が増えます。笑顔は周りの人や未来の自分自身へとつながり人生に好循環を生み出します。このクラスではヨガのポーズだけでなく、普段の生活のなかでも取り入れやすい、カラダを整えるためのマッサージや指ヨガもお伝えします。カラダが滞っている気がする、やる気が出ない、肩がこる、むくみが気になるという方にオススメです。巡るカラダを手に入れて、心身ともに快適な状態を体感しましょう。


16:00

17:00

股関節に最大限の喜びを!

松村みのり

詳細

股関節に最大限の喜びを!

松村みのり

まつむら みのり
松村みのり

レッスン強度:

10分股関節が柔らかくなる反射区を刺激

【テーマ】
股関節とヨガのポーズのつながりを意識し、動き続けることで、股関節を最大限に使える喜びを、みんなで楽しみます。柔らかく、しなやかで、鍛えられた股関節を一緒に目指しましょう!

股関節にお悩みはありますか?股関節とヨガのポーズは、つながりがとても深いです。このクラスでは、まずウォーミングアップで股関節周りの老廃物を取り除きます。そして股関節からカラダ全体を温めて汗をかき、フローで楽しく動き続けます。また、クラスでは股関節に関する知識もお伝えします。股関節がよく使えるカラダは、きっと心身共に喜びを感じられるはず。股関節から心身の喜びを感じたい方だけでなく、まずは楽しくポーズにチャレンジしたい方も大歓迎です。レベルにとらわれず、みんなで楽しみましょう!


18:00

19:00

WAVE FLOW YOGA
~波のリズムにのせて~

山口陽平

詳細

WAVE FLOW YOGA
~波のリズムにのせて~

山口陽平

やまぐち ようへい
山口陽平

レッスン強度:

10分CORE ENERGY~目覚める体幹~

【テーマ】
波の音を聞きながら、集中力を高め、呼吸を合わせて太陽礼拝をはじめとしたフロー感のあるシークエンスを楽しみます。スタジオ全体が一つになる感覚、都会のなかにいながらも自然とのつながりを感じるクラスです。

波の音にのせて、太陽礼拝を基本としたフロー感のあるシークエンスで、心とカラダの調和を目指します。寄せては返す波のように途切れることなくヨガのポーズをつなげていきましょう。海は生き物のように日々表情を変えます。小さく優しい波や大きく激しい波などいろいろな波をヨガのポーズを通して体験し、その先にある深い集中や爽快感、達成感、スタジオ内の一体感を一緒に楽しみましょう!


20:00

21:00

フローモーションヨガ
~呼吸で感じるワンネス~

大和田早苗

詳細

フローモーションヨガ
~呼吸で感じるワンネス~

大和田早苗

おおわだ さなえ
大和田早苗

レッスン強度:

10分楽しむための「つながる10分」

【テーマ】
60分間フローで動き続けることで、呼吸と動作のつながりや心とカラダのつながりを感じて、自分と自分じゃないものの境目をなくし、スタジオのみんながつながり、ひとつになる感覚を味わいましょう。

「フロー」とは「流れ」を意味する言葉ですが、心理学の分野で「フロー」という言葉は、「そのときしていることに完全に浸り、精神的に集中している状態」を表します。しなやかに流れるように動き続けることは、自分の肉体に対し繊細に意識を向けることが必要になり、練習すると意識は深い集中へ導かれます。このクラスはその意識の変化の過程を味わい、楽しむクラスです。難しい動きはなく、くり返しの動きを一定のスピードで行っていきます。徐々に展開されていくフローの動きは、無理なく、心地良く、伸びて、ほどけて、癒されていくでしょう。意識が集中を超えて頭のなかが空っぽになる瞬間、自分と宇宙との一体感(ワンネス)が訪れます。そしてこの動き続ける60分間のヨガを通して参加者の皆様とのつながりを感じましょう。

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横浜西口店(Bスタジオ)
8:30

9:30

ヨガニドラー
~くつろぎメンテナンスタイム~

髙橋愛子

詳細

ヨガニドラー
~くつろぎメンテナンスタイム~

髙橋愛子

たかはし あいこ
髙橋愛子

レッスン強度:

10分ハミング瞑想~みんなで創るハーモニー~

【テーマ】
ゆるやかなフローや反復動作で、自分の呼吸との調和やみんなで同じ波に乗る「動の一体感」と、ヨガニドラーでイメージ瞑想を行う「静の一体感」を体感するクラスです。

このクラスでは、皆さんがいつもヨガの終わりに行うシャバーサナ(安らぎのポーズ)でイメージ瞑想をします。前半はゆるやかなフローヨガで全身を動かし、反復動作で呼吸の波に乗る心地良さ、一体感を楽しみます。後半はヨガニドラー、安らぎのポーズの時間をたっぷりとり、イメージ瞑想でまどろみながら、心とカラダの調和を味わいます。20分のヨガニドラーは4~5時間の睡眠と同じくらい、疲労回復やホルモン・自律神経のバランスを整えることに効果があります。自分にも周りにも優しくありたい方、眠りの質を高めたい方、ゆとりある毎日を過ごしたい方、どなたでもご参加いただけます。一緒にくつろぎながら心とカラダのメンテナンスタイムを過ごしましょう。


10:30

11:30

自分をもっと好きになる
楽しい顔ヨガ
【※手鏡、カメラ持参】

中畠綾香

詳細

自分をもっと好きになる
楽しい顔ヨガ
【※手鏡、カメラ持参】

中畠綾香

なかはた あやか
中畠綾香

レッスン強度:

10分指ヨガ~手とカラダのつながりを学ぶ~

【テーマ】
とにかく楽しく、表情筋のトレーニングやストレッチで自分の顔をさらに輝かせましょう!みんなでワイワイ、Let's顔ヨガ!

皆様はご自分の顔、好きですか?実際にこの顔ヨガを受けたお客様から「顔が小さくなった!」「肌がキレイになった!」「写真を撮るのが怖くなくなった!」など、嬉しいお声をたくさんいただいています!「顔ヨガ」では約60個の表情筋を意識的に使うことで、ほうれい線やシワの改善につながるので、小顔効果や美肌効果、さらには表情がイキイキし、笑顔がより明るくなるなど、いろいろな効果が期待できます。即効性があるのも、オススメのポイントの一つです。みんなでワイワイ盛り上がりながら、顔の筋肉を楽しく鍛えましょう♪
※手鏡(15cm×15cm以上がオススメ)とカメラ(スマホ、携帯電話、デジカメなど)を必ずご持参ください。


12:30

13:30

Lyrical flow yoga

星川恵美

詳細

Lyrical flow yoga

星川恵美

ほしかわ えみ
星川恵美

レッスン強度:

10分心とカラダのリラックス~肩首ほぐし~

【テーマ】
思うがままに、柔らかく、しなやかに、時に力強く!形にとらわれず、動いてみましょう。自分の心が動きとなって表れたとき、楽しさが生まれます。

Lyricalとは、感情を述べ表すこと。同じ動きでも、人によって感じ方は異なります。このクラスでは自分の心地良さを知るフリースタイルヨガです。思うがままに、動きに表現を乗せて心とカラダをリフレッシュしましょう。ヨガやバレエ、気功、フラダンスとさまざまな要素を取り入れた流れを楽しみましょう。「私は○○だから…」という感情にとらわれず、楽しそう!と気持ちが働いたらぜひ受講してくださいね♪


14:30

15:30

Harmony Yoga
~調和を育む~

横田範子

詳細

Harmony Yoga
~調和を育む~

横田範子

よこた のりこ
横田範子

レッスン強度:

10分右脳を使ってポーズを深めよう

【テーマ】
自分、他人、自然、音、それぞれの存在をヨガでつなぎ合わせ、調和する力を育みます。

ハーモニーとは調和や矛盾や衝突がなく、全体が程良くつり合っていることを意味します。自分に自信が持てない、やる気が出ない、すぐにイライラしてしまうなど、まわりと調和していないとネガティブな状態になり、自分も苦しくなります。このクラスでは、呼吸やペアヨガ、マントラを使って、自然と人、人と人、人と音、そこに存在するもの同士をつなぐことで、調和する力を養います。自身の存在を確かめ、まわりの存在を受け入れて共生していくことであなたの人生がより快適で豊かになりますように。


16:30

17:30

肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝

大和田早苗

詳細

肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝

大和田早苗

おおわだ さなえ
大和田早苗

レッスン強度:

10分楽しむための「つながる10分」

【テーマ】
肩や背中のこりをほぐして、カラダも心も軽やかに♪肩の可動域が広がり、よりヨガが楽しめることを体感しましょう!

太陽礼拝はヨガのクラスにおいて最も基本となる動きの一つで、さまざまなクラスで出てきます。皆さんは、太陽礼拝を気持ち良く行えていますか?もし、太陽礼拝に苦手意識がある方はぜひこのクラスにいらしてください。太陽礼拝では、肩関節をとてもよく動かすので、肩関節をしっかりほぐしてから行うと、驚くほどスムーズにできるようになります。太陽礼拝に苦手意識がなくても、自分の太陽礼拝の精度を上げたい方や、肩こりで悩んでいる方、肩の筋肉痛が起こりやすい方にもオススメです。肩の可動域が広がることで、よりヨガが楽しめることを体感しましょう♪


18:30

19:30

たまごヨガ リラックス

林萌子

詳細

たまごヨガ リラックス

林萌子

はやし もえこ
林萌子

レッスン強度:

10分エッグブロックを使って脇ほぐし

【テーマ】
エッグブロックを使って、自分の心地良い感覚とつながることで、快適なカラダと軽くなった心を感じるクラスです。

このクラスは、たまご形のブロックを使ったクラスです。エッグブロックはカラダのカーブに合った形をしていて、ストレッチを深める、コアを養う、ポーズを安定させる、リラックスを深めるという役割で使用します。エッグブロックを使うことで、カラダがほぐれ、呼吸をしやすくし、心とカラダの軽さを感じることができます。エッグブロックを初めて使う方も、一つひとつポーズの見本をお見せしてブロックの使い方をお伝えしますので、安心して受けにいらしてください。


20:30

21:30

ころもがえヨガ
~心身とつながる時間~

松村みのり

詳細

ころもがえヨガ
~心身とつながる時間~

松村みのり

まつむら みのり
松村みのり

レッスン強度:

10分ヨガとつながりを深める考え方

【テーマ】
ゆっくりとした呼吸をしながら自分とつながり、冬を耐えたカラダから身軽なカラダに向かっていく心身が喜ぶ時間を過ごしましょう!

本格的に春が始まる前に、軽いカラダの準備はできていますか?寒い冬を耐えしのぎ、固まったカラダのままではないですか?このクラスはコリや、むくみをまとったカラダを、ころもがえするようにスッキリと軽くするクラスです!!激しい動きはなく、ゆったりと無理なく一緒にポーズをとります。カラダをメンテナンスするように、気楽な気持ちでお越しください。

横浜西口店(Bスタジオ)を閉じる
福岡

福岡

ウエストコート姪浜店
8:00

9:00

ウミカジヨーガ
~呼吸の波と風に乗る~

四村彩乃

詳細

ウミカジヨーガ
~呼吸の波と風に乗る~

四村彩乃

しむら あやの
四村彩乃

レッスン強度:

10分呼吸の恩恵を受けよう~呼吸とともに動く練習~

【テーマ】
吸って吐いてをくり返す呼吸の波。カラダを吹き抜ける呼吸の風。呼吸を通して、自然とのつながりを楽しみます。

ウミカジとは沖縄の言葉で「海風」という意味。ウミカジはさまざまな表情を見せます。穏やかに寄せては返しをくり返す波、肌に優しく触れる風。激しく白波を立てて、荒々しく吹きすさぶ風。波風を一切感じない海の底の深い青。私たちの呼吸も、ウミカジのようにさまざまな表情を見せています。呼吸を通し、自然の一部として存在しているご自身のパワーや、すべてとつながっていることを感じられるクラスです。


10:00

11:00

こころほどくヨガ

柴丸沙耶

詳細

こころほどくヨガ

柴丸沙耶

しばまる さや
柴丸沙耶

レッスン強度:

10分ヨガ哲学を深めよう♪

【テーマ】
シヴァナンダヨガとジャパ瞑想で心をほぐします。声の力で癒した後、「今ここにある自分を大切にする」をテーマに意識的に動きましょう。

このクラスでは、カラダだけでなく心の健康を求める人にオススメのシヴァナンダヨガにチャレンジします。本来段階を踏んで進めていく、初心者から上級者まで楽しめるヨガですが、今回はビギナークラスの楽しさを体験できるクラスになっています。一つのポーズをしっかりとキープすることもあり、「動」よりも「静」の要素が多く、高齢の方も安心して行うことができます。基本ポーズの間にシャヴァーサナを入れることで、ポーズの効果をより意識的に浸透させ、疲労をためることなく次のポーズに集中することができます。心とカラダの安定を図る手段として、日常生活に取り入れやすく、カラダや精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人にオススメです。


12:00

13:00

喜びの「うたよが」

黒瀬麻衣

詳細

喜びの「うたよが」

黒瀬麻衣

くろせ まい
黒瀬麻衣

レッスン強度:

10分聴くヨガ

【テーマ】
唄って踊って、内側の喜びを表現しよう!

唄うヨガを皆さんは知っていますか?キールタンという、インドの古い言葉サンスクリット語を使った歌を唄っていきます。キールタンは「唄う瞑想」といわれているくらい、集中力と癒し効果をもたらしてくれるもの。音の波を自身に響かせて、ヨーガのポーズで心とカラダの浄化をします。みんなで楽しく、わいわい唄うキールタン(サン・キールタン)で、心とカラダのつながりだけでなく、空間すべての「つながり」を感じていきます。今回唄うキールタンは、喜びを表現するもの。内側にある喜びのエネルギーを呼び起こしましょう!


14:00

15:00

ATHAfull yoga
~幸せの見つけ方~

四村彩乃

詳細

ATHAfull yoga
~幸せの見つけ方~

四村彩乃

しむら あやの
四村彩乃

レッスン強度:

10分ハッピーな響きでつながる唄ヨガ

【テーマ】
五感でアーサナを味わい、呼吸で今とつながります。繊細な感覚を研ぎ澄ませ、今この瞬間に溢れている幸せに気づくクラス。

ATHA=「今この瞬間この場所」五感と呼吸に意識を向け続け、今この瞬間この場所に、心とカラダをつなぎます。今とつながることで、カラダが動き、呼吸ができることが分かり、同じ空間にいるすべての人に感謝の気持ちが湧き、幸せが溢れていることに気づくことができます。


16:00

17:00

タイ古式ヨガ
ルーシーダットン

池田雅美

詳細

タイ古式ヨガ
ルーシーダットン

池田雅美

いけだまさみ
池田雅美

レッスン強度:

10分ハッピーになる唄ヨガ「キルタン」

【テーマ】
深い呼吸と、のびやかで愉快な動き、大昔のタイの仙人「ルーシー」たちが行っていた仙人体操で楽しみながら悠久の時空とつながりましょう。

タイのルーシーたちの自己整体法「ルーシーダットン」独特の深い呼吸法に愉快なポーズと流れのあるアレンジを加え、イメージを膨らませながらのびのびと動き、燃やす力と巡りを高めて、心身をすみずみまでほぐします。このクラスでは伝統的なルーシーダットンのポーズとムエタイの儀式でも行われる、ちょっと楽しい「ラーマ礼拝」のコラボレーションも楽しめます。楽しいイメージをしながら動くのが好きな方、のびのび動くのが好きな方、心身ともにほぐしたい方、呼吸を深めたい方にオススメです。タイの仙人ワールドを楽しみにいらしてください。


18:00

19:00

Independent Power Yoga
~LAVA FESTA Ver~

河村友理乃

詳細

Independent Power Yoga
~LAVA FESTA Ver~

河村友理乃

かわむら ゆりの
河村友理乃

レッスン強度:

10分プロップスヨガ~ヨガベルト編~

【テーマ】
精神的な自立を目指すことで、肉体的な自立を体感するクラスです。

このクラスでは内観することに集中し、今カラダが求めていることを読み取ります。ポーズのでき栄えよりも自分自身の気持ち良さでポーズを選びます。選んだ先は人と違って良いんです。「こういなければならない」というしがらみから解放される喜びを味わうクラスです。チャレンジポーズにも取り組みながら、自分の個性を大切にし、自らの可能性を広げましょう。


20:00

21:00

願いを叶える
チャクラヨガ

池田雅美

詳細

願いを叶える
チャクラヨガ

池田雅美

いけだまさみ
池田雅美

レッスン強度:

10分ハッピーな響きでつながる唄ヨガ

【テーマ】
目に見えないエネルギーの存在をみんなで楽しく体感し、「チャクラヨガ」と「願いを叶える瞑想」で内なるエネルギーや潜在意識とつながります。自分自身のエネルギーを高め、ワクワクすることのできるクラスです。

目には見えないエネルギーや潜在意識を知る楽しいワークの後に、おなじみのポーズがチャクラにどんな働きかけをしているかを体感し、心とカラダのエネルギーを高め、整えましょう。「願いを叶える瞑想」では叶えたいこと、なりたい自分を潜在意識にダウンロード。楽しく学び、心身ともにバランス良く整え、自己を高めることで、なりたい自分に向けて一歩踏み出しましょう!

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4回目

3月23日(土)

札幌

札幌

札幌駅前アネックス店(Aスタジオ)
8:30

9:30

風となびく・つながる
ヨガ

多胡和歌子

詳細

風となびく・つながる
ヨガ

多胡和歌子

たご わかこ
多胡和歌子

レッスン強度:

10分グラウンディング~大地に根を張る~

【テーマ】
このクラスでは、イメージを使ってフローで動きます。そこから湧き出すエネルギーを全体で味わい、日常に活かせるようにつなげましょう。

このクラスは、「風になびく木」をイメージした流れる動きをメインに行い、カラダの土台である下半身を安定させてポーズをとり、心とカラダを解放していきます。このクラスには物語があります。土のなかのある木の種からスタートし、芽を出し、風や嵐に揉まれながら力強く幹を成長させます。やがて木になり枝葉を広げ、まわりの木々とともに大きな森になります。1本の木になりきってポーズをとってみてください。しっかり地に足をつけてこそ、心もカラダも安定し、安定があるからこそ快適に解放することができます。環境に対応しながら自分のペースで楽しめるパワーもみなぎってくるはず。まわりの方のパワーを感じ、お互い共有しながら楽しくパワーチャージしましょう♪忙しさや疲れを感じている方、心にモヤモヤがある方にオススメのクラス。楽しみながら自身を解放しましょう!


10:30

11:30

股関節に最大限の喜びを!

松村みのり

詳細

股関節に最大限の喜びを!

松村みのり

まつむら みのり
松村みのり

レッスン強度:

10分股関節が柔らかくなる反射区を刺激

【テーマ】
股関節とヨガのポーズのつながりを意識し、動き続けることで、股関節を最大限に使える喜びを、みんなで楽しみます。柔らかく、しなやかで、鍛えられた股関節を一緒に目指しましょう!

股関節にお悩みはありますか?股関節とヨガのポーズは、つながりがとても深いです。このクラスでは、まずウォーミングアップで股関節周りの老廃物を取り除きます。そして股関節からカラダ全体を温めて汗をかき、フローで楽しく動き続けます。また、クラスでは股関節に関する知識もお伝えします。股関節がよく使えるカラダは、きっと心身共に喜びを感じられるはず。股関節から心身の喜びを感じたい方だけでなく、まずは楽しくポーズにチャレンジしたい方も大歓迎です。レベルにとらわれず、みんなで楽しみましょう!


12:30

13:30

グラマーヒップヨガ

髙田絵理

詳細

グラマーヒップヨガ

髙田絵理

たかだ えり
髙田絵理

レッスン強度:

10分タオルを使ってお尻ほぐし

【テーマ】
自分の目では確認しにくいお尻に意識を向けながら、コリをほぐして、筋力をつけ、健康的でハリのあるグラマーヒップを目指します。

このクラスでは、自分では見ることができず、意識しにくいお尻にフォーカスをあてて、柔らかさや弾力があり、プリッとまるいグラマーなお尻を目指していきます。女性らしく上向きでまるいお尻はとても魅力的ですよね。女性らしさの象徴でもあるお尻はカラダの中心にあり、歩く、走る、バランスをとる、足を上げるなどの日常の動作にもとても関わりのある大事なパーツです!ご自宅でもできる簡単なお尻のマッサージと、お尻に効く反復の動きやヨガのポーズで、自分のお尻のコリをとり、筋力をつけます。クラスが終わった後には足腰の軽さや筋肉痛を感じられるはずです。みんなで一緒に健康、理想のお尻、そして自信を手に入れませんか?ヒップアップしたい方・お尻を柔らかくしたい方・足腰を丈夫にしたい方、大歓迎です!お待ちしています。


14:30

15:30

ペア骨ヨガ
~熱生む喜び~

甲斐田愛紀

詳細

ペア骨ヨガ
~熱生む喜び~

甲斐田愛紀

かいだ あき
甲斐田愛紀

レッスン強度:

10分ダイテンシラインからの前屈

【テーマ】
ペアワークを通して、股関節で生まれる熱を楽しみましょう。

「キツイけど抜群に効く!」という人気のアナトミック骨盤ヨガ。このメソッドを用いてペアワークや、みんなで連なって四股トレインを行います。キツイこともみんなで楽しくやって乗り越えていくクラスです。ペアワークや四股トレインで感覚をつかんだ後には、それぞれのマットで自分と向き合い、股関節で熱を生むポーズのとり方を練習していきます。カラダをしっかり使いたい方、内側から温まる力をつけたい方にオススメのクラスです。


16:30

17:30

Bhakti Flow Yoga
(バクティフローヨガ)
~愛と喜び溢れるひとときを~

髙松奈々

詳細

Bhakti Flow Yoga
(バクティフローヨガ)
~愛と喜び溢れるひとときを~

髙松奈々

たかまつ なな
髙松奈々

レッスン強度:

10分バクティヨガ・インドの神様の話

【テーマ】
自分の呼吸のペースで胸や喉を解放するポーズをとり、心だけではなく、カラダもスッキリ!自分の心とカラダのつながりを感じて、喜びや感謝に気づく時間を共に過ごしましょう!

4つの古典ヨガの一つであるバクティヨガ。愛と献身のヨガといわれるバクティヨガの精神で、ポーズ中も「自分自身を愛すること」「見返りを求めないこと」を大切にしながら過ごします。インストラクターのペースではなく、自分自身の呼吸に合わせて流れるようにポーズをとり、内なる心とカラダに意識を向けます。自分でいられることを慈しみ、愛情を与え、胸に溜まりやすいネガティブな思考や窮屈な感情、のみ込んだ言葉、不必要なものをデトックスしていきます。自分の呼吸のペースでポーズをとってみる、自分が心地良いと思えるペースを探します。きっと自分の内なる感覚に意識を向ける時間は喜びとなるはず。一緒に喜びや楽しさで溢れる時間を過ごしましょう♪自己肯定感を高めたい方、ポジティブになりたい方、心の疲れをクリアにしたい方、自分らしく生きたい方にオススメのクラスです。


18:30

19:30

究極の魅尻
~ヒップアップエクササイズ~

竹村真紀

詳細

究極の魅尻
~ヒップアップエクササイズ~

竹村真紀

たけむら まき
竹村真紀

レッスン強度:

10分お尻ふわふわマッサージ

【テーマ】
音楽に合わせて楽しくカラダを動かしながら、キュッと引き締まった魅力的なお尻を作ります!

突然ですが、皆さんは自分のお尻に自信はありますか?このクラスは、究極の魅尻を手に入れるためのクラスです。音楽に合わせてお尻の筋肉を意識しながら、筋トレや、エアロビクスを行います。鍛えるだけではなく、温めて血行を良くすることで、キュッと引き締まった魅力的なお尻を作ることができます。魅力的なお尻にしたい方、後ろ姿に自信をつけたい方、お尻の冷えをなくしたい方にオススメのクラスです。


20:30

21:30

カラダ・心・呼吸を
つなげるヨガ

福井佑希宏

詳細

カラダ・心・呼吸を
つなげるヨガ

福井佑希宏

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏

レッスン強度:

10分意識と呼吸がつながるウジャイ呼吸

【テーマ】
ウジャイ呼吸を通して自分のカラダと心のつながりを楽しむ。

肩関節、股関節を中心にカラダをほぐし、温めた後にウジャイ呼吸を用いて流れるように動くことで呼吸への意識が強くなり、高い集中を味わえます。クラスの終盤にはインストラクターの誘導なしで、簡単なフローの動きを自分自身でとっていきます。呼吸と動きを自分のペースでできるため、自分とつながる心地良さや楽しさ、充実感を得られます。心地良い呼吸を味わいたい方、自分と深く向き合いたい方、フローのクラスが好きな方にオススメのクラスです。

札幌駅前アネックス店(Aスタジオ)を閉じる
札幌駅前アネックス店(Bスタジオ)
8:00

9:00

天使の羽ヨガ
~connect with breathing~

甲斐田愛紀

詳細

天使の羽ヨガ
~connect with breathing~

甲斐田愛紀

かいだ あき
甲斐田愛紀

レッスン強度:

10分背骨の筋膜リリース

【テーマ】
自分の呼吸と肩甲骨に意識を向けて過ごすことで、クラス後には自分の内側とつながった安心感や呼吸の快適さを味わえます。

前半は、呼吸を用いて肩甲骨まわりの筋肉を休ませてリラックスをし、中盤には肩甲骨を動かしやすくするために股関節をしっかり鍛えます。肩甲骨がほぐれ土台が安定した後半では、呼吸にのせてフローでヨガのポーズをとっていきます。クラスの後には、背中の軽さや腕の長さの変化、呼吸とつながった安心感を味わうことができるはずです。リラックスしたい方、呼吸を深くしたい方にオススメのクラスです。


10:00

11:00

ココロカラダ
すっきり瞑想

髙田絵理

詳細

ココロカラダ
すっきり瞑想

髙田絵理

たかだ えり
髙田絵理

レッスン強度:

10分快適な安らぎのポーズ

【テーマ】
日常に溢れる雑念の働きを抑えて心とカラダをリセットするクラスです。

日常には雑念が溢れています。瞑想を通して雑念の働きを抑えて心とカラダをすっきりリセットします。瞑想には、自分の内側に意識を向けたり、呼吸に集中したり、何かをながめたりといった、さまざまな方法があります。今の自分らしさを捨てることが本当の自分らしさであり、本来の自分を見つめ、見つけるツールが瞑想です。瞑想するためには穏やかな呼吸と座りやすいカラダがとても大事です。このクラスではマッサージで呼吸を深めて、ヨガのポーズで座りやすいカラダを作り、瞑想をします。クラスが終わった後には視界が明るくなり、カラダが軽くなっているでしょう。瞑想をして雑念を抑えて頭をクリアにし、心とカラダを変える。みんなで行う瞑想は、より心が落ち着くので初めての方はもちろん、瞑想を深めたい方にもオススメです!心とカラダのつながり、人と人のつながり、人と空間のつながりを大事に、自分をリセットする時間を一緒に過ごしましょう!


12:00

13:00

ほっこりyoga。
~癒しの時間~

竹村真紀

詳細

ほっこりyoga。
~癒しの時間~

竹村真紀

たけむら まき
竹村真紀

レッスン強度:

10分股関節の柔軟性UPマル秘メソッド

【テーマ】
ゆっくりとした呼吸に合わせて月礼拝を行い、ほっこり温かい癒しの時間を過ごしましょう!

皆さんは日常生活のなかで、心がほっとする時間を味わえていますか?普段頑張っている自分へ、ほっこり温かい癒しの時間をプレゼントしましょう。このクラスでは、「月礼拝」というカラダを横に開くポーズを中心にしたシークエンスを行います。股関節を動かし、胸を開く意識をすると、呼吸が心地良くできるようになり、リラックス効果も高まります。また、ペアワークを通して誰かの温もりを感じることで、安心感を得られたり、癒されたりといった色々な気づきを楽しみましょう。リラックスしたい方、心をほっこりと温めたい方、優しい気持ちになりたい方、カラダのむくみを取りスッキリしたい方にオススメのクラスです。


14:00

15:00

ビューティーピラティス

高橋彩華

詳細

ビューティーピラティス

高橋彩華

たかはし あやか
高橋彩華

レッスン強度:

10分コアを鍛えるブレス~呼吸をするだけでお腹が締まる~

【テーマ】
できることが楽しい!できなくても楽しい! 自分のカラダと向き合って自分を知ることを存分に楽しんで、さらに美しくなりましょう。

ピラティスとは、自分でできる整体エクササイズで、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えるトレーニングです。内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛え、自分自身で正しい骨の位置へカラダを導いていきましょう!正しい骨格に導くと、姿勢やゆがみの改善につながります。また、インナーマッスルをつけることで、脂肪が燃えやすくなりダイエット効果が得られ、さらに血流も良くなるので冷えやむくみ改善、美肌効果も期待できます。良いことが盛りだくさんのクラスです。


16:00

17:00

ころもがえヨガ
~心身とつながる時間~

松村みのり

詳細

ころもがえヨガ
~心身とつながる時間~

松村みのり

まつむら みのり
松村みのり

レッスン強度:

10分ヨガとつながりを深める考え方

【テーマ】
ゆっくりとした呼吸をしながら自分とつながり、冬を耐えたカラダから身軽なカラダに向かっていく心身が喜ぶ時間を過ごしましょう!

本格的に春が始まる前に、軽いカラダの準備はできていますか?寒い冬を耐えしのぎ、固まったカラダのままではないですか?このクラスはコリや、むくみをまとったカラダを、ころもがえするようにスッキリと軽くするクラスです!!激しい動きはなく、ゆったりと無理なく一緒にポーズをとります。カラダをメンテナンスするように、気楽な気持ちでお越しください。


18:00

19:00

アナトミックフローヨガ
~ペアで作る美尻編~

福井佑希宏

詳細

アナトミックフローヨガ
~ペアで作る美尻編~

福井佑希宏

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏

レッスン強度:

10分ペアで行う簡単タイ古式マッサージ

【テーマ】
パートナーの力で変化するカラダを楽しみましょう。

クラスの前半はペアワークでお尻の筋膜リリースをし、その後負荷をかけるワークでお尻の筋肉の強化と柔軟性を養い、後半は一人ひとりがお尻のどこに効いているのかを感じながらヨガのポーズをとります。筋肉をしっかり使うことでヒップアップや腰痛の解消につながります。自分では見えない部分も自信を持てるようになるので、安定した心も養えます。ヒップアップしたい方、腰痛を解消したい方、安定した心や自信を持ちたい方にオススメのクラスです。


20:00

21:00

“なりたい自分”とつながる☆サンカルパ・クリスタルニードラ

髙松奈々

詳細

“なりたい自分”とつながる☆サンカルパ・クリスタルニードラ

髙松奈々

たかまつ なな
髙松奈々

レッスン強度:

10分サンカルパのお話

【テーマ】
極上の癒しのなかで「なりたい自分」へ一歩踏み出す、引き寄せる力を高める1時間。内なる願いや希望だけにとどまらず、実現化するための自分とつながる時間を過ごしましょう♪

今の自分は、「なりたい私」ですか?自分の願いや希望は叶っていますか?「サンカルパ」とは、意思や祈念という意味です。自分のなかにある達成したいことや、行いたいこと、なりたい姿に意識を向けます。「~を達成するために、~します」と、意思を明確にして、心身に浸透させる瞑想です。このクラスでは、呼吸法やリラックスポーズの後にクリスタルボウルの音を浴びながら、ヨガニードラ=心身をリラックスした状態へと導きます。そして、あなたのサンカルパ(願い)の種を潜在意識の深いところに植えていきます。意識が変われば、言葉や行動が変わります。目標達成したい方、ポジティブになりたい方、リラックスしたい方、サンカルパ瞑想やクリスタルボウルに興味がある方にオススメのクラスです。自分の内側奥深くにある願いや希望を叶えるきっかけになるはずです。

札幌駅前アネックス店(Bスタジオ)を閉じる
京都

京都

京都四条烏丸店(Aスタジオ)
8:30

9:30

わたしを見つける
FLOW YOGA

鈴木怜菜

詳細

わたしを見つける
FLOW YOGA

鈴木怜菜

すずき れいな
鈴木怜菜

レッスン強度:

10分Grounding~大地とのつながり~

【テーマ】
流れるような動きのなかで呼吸やカラダに意識を向け、自分自身とのつながりを感じましょう。

忙しい日々のなかで、あなたは自分という存在を大切にできていますか?ご自身の呼吸やカラダの内側にフォーカスし、深い呼吸とともにテンポ良く動いていくクラスです。同じ動作をくり返すフローを通して、無意識に握りしめていた緊張やこわばりに気づき、手放して、自分の心地良さとは何かを探すことに集中します。その過程で新しい変化にも気づくことができるでしょう。自分を幸せにできるのは、自分自身です。そして自分自身を大切にできるからこそ、周りの人や環境も大切にすることができます。まずは、呼吸でカラダとつながり、そして周りの方とのつながりを感じましょう♪皆様とお会いできることを楽しみにしています。


10:30

11:30

眠りのヨガ
~寝たまま瞑想でカラダと心のつながりを感じる~

玄ともみ

詳細

眠りのヨガ
~寝たまま瞑想でカラダと心のつながりを感じる~

玄ともみ

げん ともみ
玄ともみ

レッスン強度:

10分Flow stretch

【テーマ】
寝たまま瞑想ともいわれるヨガニドラで、カラダだけでなく心や脳もゆるめます。緊張を手放し、ご自身のカラダと心が共にゆるんでいく感覚を楽しんでください。

ヨガニドラという眠りのヨガを体験し、カラダや心を深くリラックスさせるクラスです。ヨガニドラは30分で数時間の睡眠に匹敵するほどの究極のリラクゼーションともいわれています。クラス前半は、肩や股関節ほぐし、月礼拝でリラックスするためのカラダをつ作り、後半では浄化作用が高い水の要素(アープ)のイメージを使ったヨガニドラをしてカラダや心をリラックスへと導きます。疲れをリセットしたい方、深くリラックスしたい方、脳をスッキリさせたい方、穏やかな心でいたい方にオススメのクラスです。


12:30

13:30

背骨ほぐしヨガ
~安定した自分軸~

青木佳奈

詳細

背骨ほぐしヨガ
~安定した自分軸~

青木佳奈

あおき かな
青木佳奈

レッスン強度:

10分余韻を味わうねじりポーズ

【テーマ】
背骨まわりをほぐすことで、背筋を伸ばして過ごす心地良さと、自分の軸を感じるクラスです。

普段から私たちの姿勢を支えている背骨。この背骨はカラダと心をつなぐ大切なエネルギーラインです。私たちのカラダを支えている大切な幹であり、内臓や自律神経など心とも深く関わっています。背骨まわりがほぐれて心地良い姿勢で過ごせるようになると、自律神経のバランスも整い、心を落ち着けて過ごすことができるのです。このクラスでは、背骨をねじる、反らせる、丸めるといった動きや、背骨と関わる部位をほぐす動き、そして深い呼吸で、緊張を手放し、快適な姿勢へと導きます。背筋が心地良く伸びた姿勢は、気持ちを前向きに、穏やかに、軽やかにしてくれます。目で見て確認できない背中に意識を向けることで、背骨と一緒に自分の軸も整える、自分と向き合う時間を作りましょう。


14:30

15:30

Agni Flow

セーリィークリスティーナ美怜

詳細

Agni Flow

セーリィークリスティーナ美怜

セーリィクリスティーナみれい
セーリィークリスティーナ美怜

レッスン強度:

10分Agni Flow をさらに燃やす呼吸ヨガ

【テーマ】
呼吸で熱を生み出し、カラダの軸を強くしてアーサナを楽しみましょう。

Agni(アグニ)とは火を意味します。カラダの内側から熱を生み出すことでエネルギッシュにアーサナをとるクラスです。太陽礼拝をベースに、流れるようなフローの動きのなかでコア(体感)を意識してアーサナをとることで、しっかりとしたカラダの軸を作っていきます。そして筋力だけではなく、柔軟性やバランス力も同時に高めていきます。自分のカラダと向き合うことで新たな可能性や気づきを感じながら、心身のエネルギーを活性化していきましょう。スタジオ全体で熱を生み出し、みんなで一体感を感られるクラスです。皆様のご参加お待ちしております!


16:30

17:30

smile&顔ヨガ
~口角が上がると気分も上がる~

山澤綾佳

詳細

smile&顔ヨガ
~口角が上がると気分も上がる~

山澤綾佳

やまざわ あやか
山澤綾佳

レッスン強度:

10分チャレンジ火の呼吸

【テーマ】
嬉しいことがあったとき、ワクワクしているとき、口角が上がって笑顔になりますよね?このクラスでは、顔ヨガで表情筋をほぐしていきます。表情筋をほぐし気分もアップしましょう!

60種類あるといわれている表情筋を意識的に動かし、伸縮運動をくり返すことでリンパの流れを促進し柔軟な表情筋を作ることで、顔の筋肉が引き締まると、むくみも解消されてフェイスラインもシャープになります。特に目や口周りの筋肉に働きかけるので、ほうれい線が消え、頬の位置も高く小顔に。終わるころには口角が上がり、気分もルンルンで帰れるはずです!
※持ち物:鏡、手持ち鏡など、顔が見えれば何でもOK☆


18:30

19:30

Feel The Beat

セーリィークリスティーナ美怜

詳細

Feel The Beat

セーリィークリスティーナ美怜

セーリィクリスティーナみれい
セーリィークリスティーナ美怜

レッスン強度:

10分テニスボールで楽しく筋膜リリース

【テーマ】
音楽に合わせダイナミックにポーズをとり、呼吸とカラダ、そしてスタジオ全体が一つにつながる感覚を味わいます。

ネイチャーヨガの音楽に合わせて、流れるように動くポーズの展開を楽しみます。股関節、肩関節まわりをたくさん動かしながら胸を開く後屈のポーズもとり、ハートをオープンにし、カラダも気持ち良く開放します!音楽のリズムを感じながら、自由に楽しくカラダを動かし、呼吸とカラダの動きを連動させることの気持ち良さを一緒に味わいましょう!


20:30

21:30

インド神話でつむぐヨガ

池田雅美

詳細

インド神話でつむぐヨガ

池田雅美

いけだまさみ
池田雅美

レッスン強度:

10分ハッピーな響きでつながる唄ヨガ

【テーマ】
それぞれのポーズにまつわるインド神話のエピソードとともにヨガを楽しむクラスです。インド神話に登場する神様とのつながりを感じながらヨガをしてみませんか。

ヨガのポーズにはインド神話の神々たちのエピソードや由来が込められています。そのエピソードとともにポーズを味わい、背景を知ることで、それぞれのポーズがさらに心身に響きを与え、おなじみのポーズも違う角度からもっと楽しむことができるようになります。ヨガに対する親近感が増し、ヨガの楽しみ方が増え、ますます好きになるはずです。ポーズの由来や背景に興味のある方、インド神話に興味のある方、ヨガの楽しみ方を増やしたい方におすすめです。

京都四条烏丸店(Aスタジオ)を閉じる
京都四条烏丸店(Bスタジオ)
8:00

9:00

自分とつながる瞑想ヨガ

田村彩乃

詳細

自分とつながる瞑想ヨガ

田村彩乃

たむら あやの
田村彩乃

レッスン強度:

10分カラダをぽかぽかに温めよう!~均整術~

【テーマ】
アーサナや呼吸法で安定したカラダと穏やかな心へと導き、瞑想を通してありのままの自分とつながりましょう!

瞑想とはヨガの練習方法のひとつで、「何か一点に集中している状態」のことをいいます。何かに没頭していて、気づいたらあっという間に時間が経っていた時の感覚にとても近いです。瞑想することで心の動きが静まり、気持ちが安定します。そして自分の内側にある、ありのままの素直な自分に戻ることができます。本心に触れることで、自分自身のことを良く理解できるようになるので、心が乱れたときにも気持ちの切り替えが上手になります。このクラスでは、まず背骨や股関節まわりを中心にほぐして安定したカラダの軸をつくり、呼吸法で瞑想に集中できる穏やかな心に近づけてから瞑想します。クラスの最後には唄うヨガと呼ばれる「キールタン」を唄って、より深い瞑想と心身の調和が取れる喜びや幸せを感じます。心をスッキリさせたい、思考や感情のコントロールが上手くできるようになりたい、エネルギーのバランスを整えたい、瞑想やマントラが好き、興味がある!という方にオススメです!瞑想が初めての方も、安心していらしてください♪


10:00

11:00

チャクラを開くヨガ
~自分らしくあるために~

瀧野史葉

詳細

チャクラを開くヨガ
~自分らしくあるために~

瀧野史葉

たきの ふみは
瀧野史葉

レッスン強度:

10分カラダと心に響かせるマントラ

【テーマ】
チャクラを開いて自分の心を安定させ、自分にもまわりの人にも優しい心を持ちます。そして温かい呼吸でスタジオ全体がひとつにつながる感覚を味わいます。

このクラスではカラダのエネルギー、チャクラに意識を向けます。最初にチャクラについての座学を行い、7つあるチャクラに合わせてポーズをとってチャクラパワーを活性化させます。チャクラの場所に意識を向けて一つひとつ丁寧にポーズをとることで、心身のバランスが整っていきます。また日常生活でもチャクラを意識することでイキイキと過ごせるようになるはずです。カラダや心を安定させたい方やチャクラに興味がある方、ぜひお待ちしております!一緒に自分の内側を見つめる楽しい時間を過ごしましょう。


12:00

13:00

心とカラダを整える
呼吸ヨガ

田村彩乃

詳細

心とカラダを整える
呼吸ヨガ

田村彩乃

たむら あやの
田村彩乃

レッスン強度:

10分カラダをぽかぽかに温めよう!~均整術~

【テーマ】
呼吸法でエネルギーバランスを整え、「今」を楽しむことが出来る心とカラダをつくります。

私たちの心やカラダは自律神経によってバランスが保たれています。その自律神経を唯一、意識的にコントロールできるのが「呼吸」です。このクラスでは、「活力みなぎる火の呼吸法」と「癒しの力を持つ静の呼吸法」で自律神経を整え、心とカラダのエネルギーバランスを整えます。 そして、呼吸を深めながらアーサナを行うことで、「今」に意識を向けて柔軟な心と軽やかなカラダへと導きます。 呼吸は常に「今」にしかありません。「今」この瞬間を大切に楽しむことができる心とカラダを一緒につくりましょう!


14:00

15:00

ボディチェンジヨガ

冨尾菜摘

詳細

ボディチェンジヨガ

冨尾菜摘

とみお なつみ
冨尾菜摘

レッスン強度:

10分腕を上げるときのコツを掴む~ペアワークでの気づき~

【テーマ】
「アイソメトリック」という方法を用いて筋調整し、ペアワークも取り入れながら自分のカラダの変化を楽しむクラスです。

このクラスでは、「アイソメトリック」を使いながら筋の調整を行います。筋を調整することにより、カラダの歪みを改善し、少しずつ柔軟性を高めます。途中のペアワークでは、前屈や後屈、ねじりを取り入れ、肩甲骨を動かしやすくします。例えば、前屈ではお腹に力を入れて、膝裏やもも裏の筋肉を刺激するといったようなことをします。そうするといつもより前屈ができるようになります!おしゃべりしながらカラダの変化を楽しみましょう。前屈ができない、後屈が苦手、カラダねじりにくいと思っている方にオススメのクラスです!普段のクラスとは違ったアプローチをしますので、皆さんで楽しみながらカラダを動かしましょう。


16:00

17:00

バクティヨガ
~ハートにアクセスする~

玄ともみ

詳細

バクティヨガ
~ハートにアクセスする~

玄ともみ

げん ともみ
玄ともみ

レッスン強度:

10分Flow stretch

【テーマ】
胸の真ん中、ハートにある愛のエネルギースポット、アナハタチャクラを開き自分自身を愛情で満たします。内側から愛が溢れる感覚を楽しめるクラスです。

バクティヨガは「愛のヨガ」といわれています。このクラスはハートにある愛のエネルギースポット「アナハタチャクラ」を活性化するクラスです。前半は呼吸とともに胸や肩甲骨をほぐし、中盤から後半にかけては呼吸を深め、流れるように後半のバクティ太陽礼拝の動きに向かいます。アナハタチャクラを活性化すると、胸に愛が満ちて自分にも相手にも、もっと優しくなれます。また、肩こりが改善したり、呼吸が深まって代謝が上がったり、疲れにくいカラダにも近づきます。自分を見つめて穏やかになりたい方、肩こりを改善したい方、胸を開き姿勢を良くしたい方、呼吸を深め代謝を上げたい方にオススメのクラスです。


18:00

19:00

タイ古式ヨガ
ルーシーダットン

池田雅美

詳細

タイ古式ヨガ
ルーシーダットン

池田雅美

いけだまさみ
池田雅美

レッスン強度:

10分ハッピーになる唄ヨガ「キルタン」

【テーマ】
深い呼吸と、のびやかで愉快な動き、大昔のタイの仙人「ルーシー」たちが行っていた仙人体操で楽しみながら悠久の時空とつながりましょう。

タイのルーシーたちの自己整体法「ルーシーダットン」独特の深い呼吸法に愉快なポーズと流れのあるアレンジを加え、イメージを膨らませながらのびのびと動き、燃やす力と巡りを高めて、心身をすみずみまでほぐします。このクラスでは伝統的なルーシーダットンのポーズとムエタイの儀式でも行われる、ちょっと楽しい「ラーマ礼拝」のコラボレーションも楽しめます。楽しいイメージをしながら動くのが好きな方、のびのび動くのが好きな方、心身ともにほぐしたい方、呼吸を深めたい方にオススメです。タイの仙人ワールドを楽しみにいらしてください。


20:00

21:00

陰ヨガ+マッサージ
special☆

山澤綾佳

詳細

陰ヨガ+マッサージ
special☆

山澤綾佳

やまざわ あやか
山澤綾佳

レッスン強度:

10分呼吸でカラダを内側から温めよう☆

【テーマ】
陰ヨガで深層部分の筋肉や腱にアプローチして、カラダをほぐしていくクラスです。カラダがほぐれたら、心もほぐれて、クラス終了後は自然と呼吸が深くなっているはずです。

カラダの筋肉は何層にも重なっているため、ストレッチや軽い運動では表面の筋肉しかほぐれない場合が多いです。陰ヨガでは、仰向けまたは座って行うポーズを3~5分程度キープし、表面の筋肉だけでなく、より深い部分の筋肉や靭帯などもほぐしていきます。心身の緊張をほどき、リラックス感を味わいましょう。クラスの後半には癒しのセルフマッサージを準備しています。自分の手で自分のカラダをほぐし、癒してあげましょう!

京都四条烏丸店(Bスタジオ)を閉じる
5回目

3月30日(土)

東京

東京

銀座本店(Aスタジオ)
8:30

9:30

Space to feel
~見えない空間~

伊藤知心

詳細

Space to feel
~見えない空間~

伊藤知心

いとう さとみ
伊藤知心

レッスン強度:

10分ダブルアップ呼吸法

【テーマ】
自分を包む空間を、視覚に頼らずに感じながらアーサナをとることで、より快適なアーサナを体感しましょう。

皆さんはアーサナをとるときに空間を意識することはありますか?無意識にカラダが前のめりになっていたり、左右に傾いてたりすることに気づいた経験がある方もいらっしゃるかもしれません。私たちはカラダの前側に目があるので、前方に意識が向きやすいです。しかし、たとえ見えていなくても後ろや横、上下や斜めと自分を包む空間は存在しています。その空間を感じながら、どんなアーサナをとっていても乱れることのない状態を維持できたときに、安定して快適なアーサナを体感できます。そのために、このクラスでは鏡を使わずスタジオの鏡側を背面にして過ごす時間を多くとります。見る世界から見えなくても体感できる世界へ..一緒に新たなステージを体感しましょう!


10:30

11:30

smile&顔ヨガ
~口角が上がると気分も上がる~

山澤綾佳

詳細

smile&顔ヨガ
~口角が上がると気分も上がる~

山澤綾佳

やまざわ あやか
山澤綾佳

レッスン強度:

10分チャレンジ火の呼吸

【テーマ】
嬉しいことがあったとき、ワクワクしているとき、口角が上がって笑顔になりますよね?このクラスでは、顔ヨガで表情筋をほぐしていきます。表情筋をほぐし気分もアップしましょう!

60種類あるといわれている表情筋を意識的に動かし、伸縮運動をくり返すことでリンパの流れを促進し柔軟な表情筋を作ることで、顔の筋肉が引き締まると、むくみも解消されてフェイスラインもシャープになります。特に目や口周りの筋肉に働きかけるので、ほうれい線が消え、頬の位置も高く小顔に。終わるころには口角が上がり、気分もルンルンで帰れるはずです!
※持ち物:鏡、手持ち鏡など、顔が見えれば何でもOK☆


12:30

13:30

プリサリータ
~鳩のポーズ編~

阿南説子

詳細

プリサリータ
~鳩のポーズ編~

阿南説子

あなん せつこ
阿南説子

レッスン強度:

10分ヤマ・二ヤマを知り、人生とつなぐ

【テーマ】
心とカラダの進化を仲間と一緒に喜び、ペアワークで楽しさを味わいましょう!

60分という時間を使って自分のカラダの柔軟性を引き出しませんか?今回は鳩のポーズ編です。痛くない、辛くない、毎日やらなくて良い筋トレをしながら、柔軟性も上がる不思議なクラスです。クラスでは「アヒンサー(非暴力)」をテーマにペアワークで変化を褒め合いながら、和気あいあいと過ごします。心がほぐれるとカラダもほぐれる。カラダがほぐれると心もほぐれるので、カラダが硬いと思っている方こそ、ご参加ください。カラダの硬さに執着せず、人と比べずに練習ができるとヨガの楽しさが広がります!「初めて背中で手がつなげた!」、「帰りの電車で足裏が安定した!」、「柔軟性が上がり、いろんなクラスにチャレンジできるようになった!」など変化を実感した人も多数。そんな変化に出会えるクラスです。


14:30

15:30

Ashtanga Basic

小妻理奈

詳細

Ashtanga Basic

小妻理奈

こづま りな
小妻理奈

レッスン強度:

10分長座前屈を深めよう!

【テーマ】
アシュタンガヨガの連動した動きと、チャレンジポーズにトライして、その先にある新しい発見や喜びを見出すクラス。

アシュタンガヨガは、ポーズの順番や呼吸のタイミング、視線の位置が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるようにカラダを動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。本来途切れることなく動いていくヨガですが、このクラスでは丁寧に解説をして基礎的なポーズから取り組むため、初めての人でも安心してチャレンジできます。呼吸と連動した動きが集中力を高め、カラダの内側から熱を生み出し、心とカラダの浄化へと導きます。チャレンジポーズにトライして、その先にある新しい発見や喜びを味わいましょう。


16:30

17:30

カラダで楽しむ
チャレンジ上級ヨガ

林田輝一

詳細

カラダで楽しむ
チャレンジ上級ヨガ

林田輝一

はやしだ きいち
林田輝一

レッスン強度:

10分背中を反らせるポーズのカラダの使い方

【テーマ】
普段チャレンジしないポーズにみんなで挑戦し、たくさんカラダを動かすことの楽しさを全員で分かち合うクラスです。

パワーヨガ初級の動きを、さらにアクティブに展開させていくクラスです。難しいポーズにもみんなでワイワイ挑戦し、カラダを動かすことの楽しさと可能性を全員で分かち合う時間を過ごします。片足バランスの発展系ポーズ、体幹を使ったパワー系のポーズなど、全身をとことん使うポーズにチャレンジします。いつものクラスではあまり使っていないカラダの細やかな部分にまで意識を向けることでさらなる可能性を広げることができます。やり遂げた後は、どんなクラスにもチャレンジできる自信に満ち溢れること間違いなし!不安を感じている方も安心して参加できるクラスです。みんなでワイワイ一体感を味わいながら、たくさんカラダを動かして楽しい時間を過ごしましょう♪


18:30

19:30

universe yoga

星川恵美

詳細

universe yoga

星川恵美

ほしかわ えみ
星川恵美

レッスン強度:

10分ヨガとチャクラについて

【テーマ】
宇宙と自分をつなぐクラスです。私たちのカラダにある7つのエネルギー(チャクラ)をアーサナで整え、逆転のポーズで第7チャクラを活性化します。

第7チャクラは宇宙と私たちをつなぐ窓口です。チャクラがスムーズに流れたとき、アイディアが生まれたり、インスピレーションが湧きます。心とカラダ、宇宙と自分、目には見えないつながりをアーサナを通して感じてみましょう!このクラスのなかでは逆転のポーズを行います。貧血、高血圧、月経中の方は必ず体調を確認の上、ご参加ください。


20:30

21:30

世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~

林田輝一

詳細

世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~

林田輝一

はやしだ きいち
林田輝一

レッスン強度:

10分みんなでインド踊り子のポーズ♪

【テーマ】
世界の音楽に合わせてヨガのポーズを展開させ、みんなで世界を旅するような気分になる、新しいスタイルのクラスです。

世界の音楽に合わせてヨガのポーズを展開していくクラスです。今回はシルクロード編!日本から中国、チベット、インドと、その国を象徴する音楽や音に合わせてヨガのポーズをとっていきます。ポーズもアレンジを加えて、その国らしい動きや人物・動物になりきってみましょう。難しいポーズはなく、簡単でシンプルな動きが多いので、ヨガを始めたばかりの方にも楽しんでいただけます。ぜひみんなで世界を旅するような楽しい時間を過ごしましょう!皆様のご参加、お待ちしています。

銀座本店(Aスタジオ)を閉じる
銀座本店(Bスタジオ)
8:00

9:00

陰ヨガ+マッサージ
special☆

山澤綾佳

詳細

陰ヨガ+マッサージ
special☆

山澤綾佳

やまざわ あやか
山澤綾佳

レッスン強度:

10分呼吸でカラダを内側から温めよう☆

【テーマ】
陰ヨガで深層部分の筋肉や腱にアプローチして、カラダをほぐしていくクラスです。カラダがほぐれたら、心もほぐれて、クラス終了後は自然と呼吸が深くなっているはずです。

カラダの筋肉は何層にも重なっているため、ストレッチや軽い運動では表面の筋肉しかほぐれない場合が多いです。陰ヨガでは、仰向けまたは座って行うポーズを3~5分程度キープし、表面の筋肉だけでなく、より深い部分の筋肉や靭帯などもほぐしていきます。心身の緊張をほどき、リラックス感を味わいましょう。クラスの後半には癒しのセルフマッサージを準備しています。自分の手で自分のカラダをほぐし、癒してあげましょう!


10:00

11:00

カラダ研究室
~太陽礼拝~

細見優佳

詳細

カラダ研究室
~太陽礼拝~

細見優佳

ほそみ ゆか
細見優佳

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
太陽礼拝をもっと知りたい、深めたいという方集合!今の自分のカラダに1番合う動きを見つけ、心地良く太陽に礼拝ができる感覚を体感できるクラスです。自身のカラダを研究し、呼吸とつながりを感じましょう。

このクラスでは、まず呼吸の研究をし、心地良くカラダ全身に空気を取り込みます。次に、太陽礼拝の動きを確認し、今のカラダに丁度良い動きを研究します。この2つを組み合わせて、1回の太陽礼拝でどのくらいカラダが変化するのかを楽しみましょう!毎日太陽が昇り、沈むのと同じように、当たり前に深い呼吸ができて、自然とカラダが動く感覚が味わえます。カラダで感謝を表し、自分のためではない誰かに捧げる太陽礼拝を通して、心とカラダの変化を体感しましょう。


12:00

13:00

♪るんるん♪
アナトミック骨盤ヨガ

伊藤知心

詳細

♪るんるん♪
アナトミック骨盤ヨガ

伊藤知心

いとう さとみ
伊藤知心

レッスン強度:

10分「アナ骨」版ローランジのアライメント

【テーマ】
ちょっとキツイけど効果抜群!アナトミック骨盤ヨガのメソッドで目指せ自力整体!!!

内田かつのり先生のちょっとキツイけど、効果は抜群!と大人気メソッドであるアナトミック骨盤ヨガを直接伝授された伊藤が皆様にお伝えします。骨盤まわりの大きな筋肉は日常で運動不足になりがちです。このクラスでは解剖学に基づいて考え抜かれたシークエンスで骨盤まわりに的確にアプローチします。一つひとつのアーサナを正しいアライメントでじっくりとり、自分自身と向き合いながら、チャレンジポーズにもトライします。骨盤まわりをしっかり効かせた後は極上のシャバーサナへ。本当の脱力状態を感じてみましょう!体幹や柔軟性をUPさせたい方、カラダのさまざまな不調を改善させたい方、自律神経やホルモンバランスを安定させたい方にオススメです!


14:00

15:00

Lyrical flow yoga

星川恵美

詳細

Lyrical flow yoga

星川恵美

ほしかわ えみ
星川恵美

レッスン強度:

10分心とカラダのリラックス~肩首ほぐし~

【テーマ】
思うがままに、柔らかく、しなやかに、時に力強く!形にとらわれず、動いてみましょう。自分の心が動きとなって表れたとき、楽しさが生まれます。

Lyricalとは、感情を述べ表すこと。同じ動きでも、人によって感じ方は異なります。このクラスでは自分の心地良さを知るフリースタイルヨガです。思うがままに、動きに表現を乗せて心とカラダをリフレッシュしましょう。ヨガやバレエ、気功、フラダンスとさまざまな要素を取り入れた流れを楽しみましょう。「私は○○だから…」という感情にとらわれず、楽しそう!と気持ちが働いたらぜひ受講してくださいね♪


16:00

17:00

カラダ研究室
~オープンハート~

細見優佳

詳細

カラダ研究室
~オープンハート~

細見優佳

ほそみ ゆか
細見優佳

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
胸を開くポーズで呼吸を深めて快適なカラダを目指し、心も開くことで愛を受け取る準備をしましょう。心地良い解放感が心とカラダを満たすクラスです。

胸を開くためには、カラダの背面を強くする必要があります。カラダの背面は日常生活では動かすことが少ないため、肩や腰、ももといった部分にコリや冷えなどの不調が出やすくなります。このクラスでは、その部分をしっかり使ってほぐすことで、心地良く胸を開くポーズがとれるカラダを作ります。姿勢が変わることで、呼吸が変わり、心が変わる感覚をみんなで味わいましょう!


18:00

19:00

肩甲骨の柔軟性を高める
ヴィンヤサヨガ

小妻理奈

詳細

肩甲骨の柔軟性を高める
ヴィンヤサヨガ

小妻理奈

こづま りな
小妻理奈

レッスン強度:

10分魔法の筋膜リリース~リングでカラダをほぐそう!~

【テーマ】
肩甲骨の柔軟性まわの筋力を高めて、カラダの可能性を広げます。ヴィンヤサフローの動きで爽快感や達成感が味わえる60分です。

このクラスは解剖学的にヴィンヤサを構築し、肩関節の可動域を広げ、カラダのもつ機能を高めます。はじめに呼吸を深めて心を落ち着かせ、小さな関節からじっくり動かしてカラダを温めます。そして、ヴィンヤサではコアをしっかりと意識しながら、肩甲骨や連動している股関節を使ったポーズをとり、十分にほぐれたらアームバランスにチャレンジ。「柔軟性がないから」と決めつけずに苦手意識のあるポーズにも挑戦してみましょう!カラダが柔らかいということは、しなやかさと強さも兼ね備えるということです。それは心の強さ、決断力にもつながります。肩甲骨がほぐれると、背中や肩関節、股関節、全身の柔軟性がアップするだけではなく、肩こりが楽になり、姿勢がキレイになって呼吸が深くなります。肩甲骨から自分の可能性を広げましょう。


20:00

21:00

カラダを包むヨガ
~陰ヨガ~

梶山澄香

詳細

カラダを包むヨガ
~陰ヨガ~

梶山澄香

かじやま すみか
梶山澄香

レッスン強度:

10分集中力を高めるコツ~倍音声明で宇宙とつながる~

【テーマ】
静寂のなかにある微細な動きを体感し、カラダと心のつながりを味わうクラスです。

一つのアーサナを深い呼吸とともに3~5分ほどホールドする、ゆったりとしたヨガです。主に座位や仰向け、うつ伏せのアーサナを中心に自重を使って筋肉を緩めていくため、靭帯や腱、筋膜へと効かせることができます。長時間キープをするため、伸びる気持ち良さを味わえたり、微細な心とカラダの変化を感じることができます。60分を通して自分を内観してみましょう。

銀座本店(Bスタジオ)を閉じる
銀座本店(Cスタジオ)
8:10

9:20

フローティングヨガ
ベーシック

栗原響

詳細

フローティングヨガ
ベーシック

栗原響

くりはら きょう
栗原響

レッスン強度:

10分

【テーマ】

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果もあります。童心に返って楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をあなたも。


12:10

13:20

フローティングヨガ
ベーシック

栗原響

詳細

フローティングヨガ
ベーシック

栗原響

くりはら きょう
栗原響

レッスン強度:

10分

【テーマ】

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果もあります。童心に返って楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をあなたも。


16:10

17:20

フローティングヨガ
リラックス

上野夏実

詳細

フローティングヨガ
リラックス

上野夏実

うえの なつみ
上野夏実

レッスン強度:

10分

【テーマ】

肌触りのよいハンモックに揺られながら、忙しい日常のなかで凝り固まったカラダと心を気持ち良くほぐしていきます。仕事や家事に一生懸命なあなたに極上のリラクゼーション体験を。


20:10

21:20

フローティングヨガ
リラックス

上野夏実

詳細

フローティングヨガ
リラックス

上野夏実

うえの なつみ
上野夏実

レッスン強度:

10分

【テーマ】

肌触りのよいハンモックに揺られながら、忙しい日常のなかで凝り固まったカラダと心を気持ち良くほぐしていきます。仕事や家事に一生懸命なあなたに極上のリラクゼーション体験を。

銀座本店(Cスタジオ)を閉じる
神戸

神戸

三ノ宮駅前店
8:00

9:00

自分史に残る、肩革命!

欠畑悠

詳細

自分史に残る、肩革命!

欠畑悠

かけはた ゆう
欠畑悠

レッスン強度:

10分サントーシャとは…「足るを知る」ということ

【テーマ】
過去のカラダの傾向から今いる自分を認め、肩をほぐして軽くすることで広がる自分の在り方を見出し、未来をより快適にしましょう!

このクラスでは、あなたの肩に革命を起こします!日々くり返し同じ動きや姿勢を続けることで、カラダにクセやこりができたりします。今まで無意識に積み重ねてきたカラダの使い方や傾向をさかのぼって自分を知り、認めましょう。そして、球関節である肩関節の使い方を学びポーズをとります。過去にとらわれすぎず今に意識を向けて、肩をほぐして軽くすることで広がる今の心身の在り方を見つけましょう。まず自分自身を認め、関わる人からも認めてもらうきっかけになるクラスです。


10:00

11:00

みんなでメリハリ
体幹ヨガ

穴見夏子

詳細

みんなでメリハリ
体幹ヨガ

穴見夏子

あなみ なつこ
穴見夏子

レッスン強度:

10分おうちでもできる筋膜リリース

【テーマ】
このクラスでは、メインパートでみんなのエネルギーを一つにし、声を出して体幹部を鍛えます。カラダと心の軸を安定させ、メリハリボディを作りましょう。

「人のためなら頑張れるけど、自分のことになるとなぜか怠けてしまう」そんな方にオススメ♪ウォーミングアップでは、手のひらで自分のカラダに触れながら集中力を高め、呼吸の広がりを感じてエネルギーチャージをします。メインパートでは一人の力だけでなく、他の方の力も借りながら体幹部を鍛えて自分の可能性を広げましょう!そして頑張った自分をほめた後に、最高にリラックスできるシャヴァーサナの時間を過ごします。「ちょっと頑張る!」をくり返し、継続する気持ちとパワーを育んで、メリハリボディを手に入れましょう♪


12:00

13:00

アナトミックフローヨガ
~ペアで作る美尻編~

福井佑希宏

詳細

アナトミックフローヨガ
~ペアで作る美尻編~

福井佑希宏

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏

レッスン強度:

10分ペアで行う簡単タイ古式マッサージ

【テーマ】
パートナーの力で変化するカラダを楽しみましょう。

クラスの前半はペアワークでお尻の筋膜リリースをし、その後負荷をかけるワークでお尻の筋肉の強化と柔軟性を養い、後半は一人ひとりがお尻のどこに効いているのかを感じながらヨガのポーズをとります。筋肉をしっかり使うことでヒップアップや腰痛の解消につながります。自分では見えない部分も自信を持てるようになるので、安定した心も養えます。ヒップアップしたい方、腰痛を解消したい方、安定した心や自信を持ちたい方にオススメのクラスです。


14:00

15:00

陰ヨガ
~自身を知覚し、つながる~

欠畑悠

詳細

陰ヨガ
~自身を知覚し、つながる~

欠畑悠

かけはた ゆう
欠畑悠

レッスン強度:

10分ヨーガとは…何のためにヨガをしますか?

【テーマ】
陰ヨガを通して、今の状態を知り、自身の本質に触れることで、心とカラダをつなげていくクラスです。

このクラスでは、一つのポーズに時間をかけて、自身のカラダや心を知覚し、エネルギー(気)の流れをスムーズに整えます。静かな瞑想に近い状態を作り、力みを手放すことで、省エネルギーな本来の快適なカラダと心に戻り、自身の本質に触れましょう。そのために、一人ひとりの骨格やカラダの傾向に寄り添ってアジャストメント、アドバイスをします。自身を知覚し、自分とつながることの喜びを感じましょう!


16:00

17:00

30秒で柔軟性アップ!!
~均整術スペシャルver~

長野碧

詳細

30秒で柔軟性アップ!!
~均整術スペシャルver~

長野碧

ながの みどり
長野碧

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
均整術とは、マッサージの手技の方法の一つです。この均整術を使って本来備わっている柔軟性を取り戻し、カラダを整えましょう!自分のカラダとつながり、ペアでやることによって、人と人とのつながりを体感するクラスです。

カラダには、筋肉を覆っている「筋膜」というものがあります。この筋膜をゆるめる一種の手技のことを「均整術」といいます。均整術の特徴は、短時間で簡単にカラダの柔軟性が上がり、痛みが楽になったり、可動域が広がったりとカラダの変化がすぐに分かるところ。柔軟性が上がれば、ヨガのポーズもとりやすいカラダに変わります。このクラスでは、ペアになりお互いのカラダをリリースし、ゆるめていきます。ヨガのポーズと絡めながらカラダの変化を楽しみましょう。簡単な施術ばかりですので、すぐに覚えることができ、セルフでも家族に対しても、施術できるようになります。自分のカラダを知り、どうやったらポーズがとりやすくなるのかを体感しながら学べるクラスです。一生付き合っていく、たった一つしかない自分のカラダに目を向けて、楽しく柔軟性を上げましょう!


18:00

19:00

カラダ・心・呼吸を
つなげるヨガ

福井佑希宏

詳細

カラダ・心・呼吸を
つなげるヨガ

福井佑希宏

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏

レッスン強度:

10分意識と呼吸がつながるウジャイ呼吸

【テーマ】
ウジャイ呼吸を通して自分のカラダと心のつながりを楽しむ。

肩関節、股関節を中心にカラダをほぐし、温めた後にウジャイ呼吸を用いて流れるように動くことで呼吸への意識が強くなり、高い集中を味わえます。クラスの終盤にはインストラクターの誘導なしで、簡単なフローの動きを自分自身でとっていきます。呼吸と動きを自分のペースでできるため、自分とつながる心地良さや楽しさ、充実感を得られます。心地良い呼吸を味わいたい方、自分と深く向き合いたい方、フローのクラスが好きな方にオススメのクラスです。


20:00

21:00

心とカラダの
バランスフローヨガ
~動と静寂~

長野碧

詳細

心とカラダの
バランスフローヨガ
~動と静寂~

長野碧

ながの みどり
長野碧

レッスン強度:

10分つながる10分

【テーマ】
「動」から「静」へと導き、心とカラダのバランスを整えましょう!

呼吸のリズムに乗せて、フローで動く「動」から、静寂を心とカラダで体感する「静」へ流れていくヨガのクラスです。太陽と月があるように、私たちの心とカラダにはこの「動」と「静」のバランスが大切です。大きく動くからこそ静まることの大切さが感じられ、静かな時間を味わうからこそ動くことの意味が見出せます。自分には何が必要なのか、今の自分と向き合うことで気づけることがあり、その気づきが日常生活のなかで、きっとあなたの助けになるはずです。自分を見つめ心とカラダのバランスを整えることで、もっと生きやすくなりましょう。動くことが好きな方や瞑想の練習をしてみたい方、自分を深く観察し、日々笑顔で過ごしたい方にオススメのクラスです。

三ノ宮駅前店を閉じる
広島

広島

広島パセーラ店
8:00

9:00

肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝

大和田早苗

詳細

肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝

大和田早苗

おおわだ さなえ
大和田早苗

レッスン強度:

10分楽しむための「つながる10分」

【テーマ】
肩や背中のこりをほぐして、カラダも心も軽やかに♪肩の可動域が広がり、よりヨガが楽しめることを体感しましょう!

太陽礼拝はヨガのクラスにおいて最も基本となる動きの一つで、さまざまなクラスで出てきます。皆さんは、太陽礼拝を気持ち良く行えていますか?もし、太陽礼拝に苦手意識がある方はぜひこのクラスにいらしてください。太陽礼拝では、肩関節をとてもよく動かすので、肩関節をしっかりほぐしてから行うと、驚くほどスムーズにできるようになります。太陽礼拝に苦手意識がなくても、自分の太陽礼拝の精度を上げたい方や、肩こりで悩んでいる方、肩の筋肉痛が起こりやすい方にもオススメです。肩の可動域が広がることで、よりヨガが楽しめることを体感しましょう♪


10:00

11:00

自立整体ヨガ
~女性らしいカラダと心作り~

山本真由美

詳細

自立整体ヨガ
~女性らしいカラダと心作り~

山本真由美

やまもと まゆみ
山本真由美

レッスン強度:

10分指ヨガでお手軽メンテナンス~カラダのなかのつながりを楽しもう~

【テーマ】
自身の女性性とつながる3本柱である「筋トレや筋膜リリース」、「エクササイズ」、「ヨガ」を行う60分。さまざまな手法を用いて、本来持つ力を最大限に引き出します。内面から溢れる笑顔と、しなやかに強いカラダで、幸せを惹きつける女性になりましょう!

正しい鍛え方で積極的に筋トレをすることで美しいカラダを目指すことができます。胸に関わる筋肉をケアすることは、バストの位置を整えて、婦人科系疾患の改善、不眠 、むくみの改善にもつながります。そして内転筋は、まっすぐな脚を作り、姿勢改善やぽっこりお腹の改善、子宮を支える骨盤底筋につながっていることから女性にとても大切な筋肉です。即効性のあるものも、ご自宅で簡単に続けられる方法をご紹介しますので、習慣にすれば効果を持続できます。筋トレの楽しさを知りながらセルフケアで女性らしく輝く心身を手に入れましょう。


12:00

13:00

フローモーションヨガ
~呼吸で感じるワンネス~

大和田早苗

詳細

フローモーションヨガ
~呼吸で感じるワンネス~

大和田早苗

おおわだ さなえ
大和田早苗

レッスン強度:

10分楽しむための「つながる10分」

【テーマ】
60分間フローで動き続けることで、呼吸と動作のつながりや心とカラダのつながりを感じて、自分と自分じゃないものの境目をなくし、スタジオのみんながつながり、ひとつになる感覚を味わいましょう。

「フロー」とは「流れ」を意味する言葉ですが、心理学の分野で「フロー」という言葉は、「そのときしていることに完全に浸り、精神的に集中している状態」を表します。しなやかに流れるように動き続けることは、自分の肉体に対し繊細に意識を向けることが必要になり、練習すると意識は深い集中へ導かれます。このクラスはその意識の変化の過程を味わい、楽しむクラスです。難しい動きはなく、くり返しの動きを一定のスピードで行っていきます。徐々に展開されていくフローの動きは、無理なく、心地良く、伸びて、ほどけて、癒されていくでしょう。意識が集中を超えて頭のなかが空っぽになる瞬間、自分と宇宙との一体感(ワンネス)が訪れます。そしてこの動き続ける60分間のヨガを通して参加者の皆様とのつながりを感じましょう。


14:00

15:00

Agni Flow

セーリィークリスティーナ美怜

詳細

Agni Flow

セーリィークリスティーナ美怜

セーリィクリスティーナみれい
セーリィークリスティーナ美怜

レッスン強度:

10分Agni Flow をさらに燃やす呼吸ヨガ

【テーマ】
呼吸で熱を生み出し、カラダの軸を強くしてアーサナを楽しみましょう。

Agni(アグニ)とは火を意味します。カラダの内側から熱を生み出すことでエネルギッシュにアーサナをとるクラスです。太陽礼拝をベースに、流れるようなフローの動きのなかでコア(体感)を意識してアーサナをとることで、しっかりとしたカラダの軸を作っていきます。そして筋力だけではなく、柔軟性やバランス力も同時に高めていきます。自分のカラダと向き合うことで新たな可能性や気づきを感じながら、心身のエネルギーを活性化していきましょう。スタジオ全体で熱を生み出し、みんなで一体感を感られるクラスです。皆様のご参加お待ちしております!


16:00

17:00

好循環ヨガ
~未来の自分へHAPPYをつなぐ~

中畠綾香

詳細

好循環ヨガ
~未来の自分へHAPPYをつなぐ~

中畠綾香

なかはた あやか
中畠綾香

レッスン強度:

10分好循環ヨガをさらに楽しむための10分~気血水を学ぶ~

【テーマ】
カラダが整うと心も元気に!未来の自分へ笑顔と心の穏やかさをつなげる、好循環を生み出すキッカケの60分です。

カラダのつまりやこりをほぐして内側に流れる「気・血・水」の巡りを整えるクラス。気・血・水がバランス良く流れると、自律神経が整い、心も元気になって笑顔が増えます。笑顔は周りの人や未来の自分自身へとつながり人生に好循環を生み出します。このクラスではヨガのポーズだけでなく、普段の生活のなかでも取り入れやすい、カラダを整えるためのマッサージや指ヨガもお伝えします。カラダが滞っている気がする、やる気が出ない、肩がこる、むくみが気になるという方にオススメです。巡るカラダを手に入れて、心身ともに快適な状態を体感しましょう。


18:00

19:00

Feel The Beat

セーリィークリスティーナ美怜

詳細

Feel The Beat

セーリィークリスティーナ美怜

セーリィクリスティーナみれい
セーリィークリスティーナ美怜

レッスン強度:

10分テニスボールで楽しく筋膜リリース

【テーマ】
音楽に合わせダイナミックにポーズをとり、呼吸とカラダ、そしてスタジオ全体が一つにつながる感覚を味わいます。

ネイチャーヨガの音楽に合わせて、流れるように動くポーズの展開を楽しみます。股関節、肩関節まわりをたくさん動かしながら胸を開く後屈のポーズもとり、ハートをオープンにし、カラダも気持ち良く開放します!音楽のリズムを感じながら、自由に楽しくカラダを動かし、呼吸とカラダの動きを連動させることの気持ち良さを一緒に味わいましょう!


20:00

21:00

自分をもっと好きになる
楽しい顔ヨガ
【※手鏡、カメラ持参】

中畠綾香

詳細

自分をもっと好きになる
楽しい顔ヨガ
【※手鏡、カメラ持参】

中畠綾香

なかはた あやか
中畠綾香

レッスン強度:

10分指ヨガ~手とカラダのつながりを学ぶ~

【テーマ】
とにかく楽しく、表情筋のトレーニングやストレッチで自分の顔をさらに輝かせましょう!みんなでワイワイ、Let's顔ヨガ!

皆様はご自分の顔、好きですか?実際にこの顔ヨガを受けたお客様から「顔が小さくなった!」「肌がキレイになった!」「写真を撮るのが怖くなくなった!」など、嬉しいお声をたくさんいただいています!「顔ヨガ」では約60個の表情筋を意識的に使うことで、ほうれい線やシワの改善につながるので、小顔効果や美肌効果、さらには表情がイキイキし、笑顔がより明るくなるなど、いろいろな効果が期待できます。即効性があるのも、オススメのポイントの一つです。みんなでワイワイ盛り上がりながら、顔の筋肉を楽しく鍛えましょう♪
※手鏡(15cm×15cm以上がオススメ)とカメラ(スマホ、携帯電話、デジカメなど)を必ずご持参ください。

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インストラクター紹介

北海道

札幌駅前アネックス店
参加インストラクター

かいだ あき
甲斐田愛紀
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・ペア骨ヨガ
    ~熱生む喜び~
  • ・天使の羽ヨガ
    ~connect with breathing~
メッセージ

たかだ えり
髙田絵理
札幌駅前店

担当レッスン

  • ・グラマーヒップヨガ
  • ・ココロカラダ
    すっきり瞑想
メッセージ

たかはし あやか
高橋彩華
札幌駅前店

担当レッスン

  • ・ビューティーピラティス
メッセージ

たかまつ なな
髙松奈々
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・Bhakti Flow Yoga
    (バクティフローヨガ)
    ~愛と喜び溢れるひとときを~
  • “なりたい自分”とつながる☆サンカルパ・クリスタルニードラ
メッセージ

たけむら まき
竹村真紀
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・究極の魅尻
    ~ヒップアップエクササイズ~
  • ・ほっこりyoga。
    ~癒しの時間~
メッセージ

たご わかこ
多胡和歌子
長崎屋小樽店

担当レッスン

  • ・風となびく・つながる
    ヨガ
メッセージ

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダ・心・呼吸を
    つなげるヨガ
  • ・アナトミックフローヨガ
    ~ペアで作る美尻編~
メッセージ

まつむら みのり
松村みのり
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・股関節に最大限の喜びを!
  • ・ころもがえヨガ
    ~心身とつながる時間~
メッセージ
宮城

仙台駅前店
参加インストラクター

えざき ゆう
江﨑優
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・大地とつながるYOGA
    ~グラウディングを体験しよう~
  • ・音の瞑想
    ~癒しの音叉チューニング~
メッセージ

しらさわ ゆみ
白澤優美
イオンタウン名取店

担当レッスン

  • ・前後開脚を目指すヨガ
  • ・オーラを輝かせるヨガ
メッセージ

たかはし けいこ
髙橋慶子
仙台駅前店

担当レッスン

  • ・ヨガニドラー
    ~解放への扉~
  • ・姿勢を整えるYOGA
メッセージ

たけむら まき
竹村真紀
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・究極の魅尻
    ~ヒップアップエクササイズ~
  • ・ほっこりyoga。
    ~癒しの時間~
メッセージ

ながまち くみこ
長町久美子
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・チャレンジYOGA+(プラス)!!!
  • ・クリアフローYOGA
    ~60分Ver~
メッセージ

はやしだ きいち
林田輝一
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~
  • ・カラダで楽しむ
    チャレンジ上級ヨガ
メッセージ

ますだ あやこ
増田絢子
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・均整術deカラダやわらかYOGA
  • ・浄化の風を起こすヨガ
    ~パワンムクタアーサナと太陽礼拝~60分ver.
メッセージ
埼玉

大宮ラクーン店
参加インストラクター

えざき ゆう
江﨑優
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・大地とつながるYOGA
    ~グラウディングを体験しよう~
  • ・音の瞑想
    ~癒しの音叉チューニング~
メッセージ

たけむら まき
竹村真紀
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・究極の魅尻
    ~ヒップアップエクササイズ~
  • ・ほっこりyoga。
    ~癒しの時間~
メッセージ

ながの みどり
長野碧
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・30秒で柔軟性アップ!!
    ~均整術スペシャルver~
  • ・心とカラダの
    バランスフローヨガ
    ~動と静寂~
メッセージ

ながまち くみこ
長町久美子
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・クリアフローYOGA
    ~60分Ver~
  • ・チャレンジYOGA+(プラス)!!!
メッセージ

はせがわ いづみ
長谷川いづみ
大宮ラクーン店

担当レッスン

  • ・生きてるヨガ
    ~自分の呼吸に出会う時間~
  • ・生きてるヨガ
    ~Birth~
メッセージ

ほそみ ゆか
細見優佳
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダ研究室
    ~太陽礼拝~
  • ・カラダ研究室
    ~オープンハート~
メッセージ

よしだ ことみ
吉田琴美
大宮ラクーン店

担当レッスン

  • ・陰ヨガで
    エネルギーチャージ!
  • ・極上ほぐしヨガ
メッセージ
東京

笹塚店
参加インストラクター

げん ともみ
玄ともみ
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・バクティヨガ
    ~ハートにアクセスする~
  • ・眠りのヨガ
    ~寝たまま瞑想でカラダと心の
    つながりを感じる~
メッセージ

さこはた みか
迫畠未花
下高井戸店

担当レッスン

  • ・舞いヨガ
    ~音とカラダとの融合~
メッセージ

なかはた あやか
中畠綾香
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・自分をもっと好きになる
    楽しい顔ヨガ
    【※手鏡、カメラ持参】
  • ・ハッピー☆チャレンジYOGA
メッセージ

ほそみ ゆか
細見優佳
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダ研究室
    ~太陽礼拝~
  • ・カラダ研究室
    ~オープンハート~
メッセージ
東京

銀座本店
参加インストラクター

あなん せつこ
阿南説子
銀座グラッセ店

担当レッスン

  • ・プリサリータ
    ~鳩のポーズ編~
メッセージ

いとう さとみ
伊藤知心
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・Space to feel
    ~見えない空間~
  • ・♪るんるん♪
    アナトミック骨盤ヨガ
メッセージ

かじやま すみか
梶山澄香
銀座グラッセ店

担当レッスン

  • ・カラダを包むヨガ
    ~陰ヨガ~
メッセージ

こづま りな
小妻理奈
銀座本店

担当レッスン

  • ・Ashtanga Basic
  • ・肩甲骨の柔軟性を高める
    ヴィンヤサヨガ
メッセージ

はやしだ きいち
林田輝一
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダで楽しむ
    チャレンジ上級ヨガ
  • ・世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~
メッセージ

ほしかわ えみ
星川恵美
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・universe yoga
  • ・Lyrical flow yoga
メッセージ

ほそみ ゆか
細見優佳
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダ研究室
    ~太陽礼拝~
  • ・カラダ研究室
    ~オープンハート~
メッセージ

やまざわ あやか
山澤綾佳
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・smile&顔ヨガ
    ~口角が上がると気分も上がる~
  • ・陰ヨガ+マッサージ
    special☆
メッセージ
神奈川

横浜西口店
参加インストラクター

おおわだ さなえ
大和田早苗
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・フローモーションヨガ
    ~呼吸で感じるワンネス~
  • ・肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝
メッセージ

たかはし あいこ
髙橋愛子
青葉台店

担当レッスン

  • ・ヨガニドラー
    ~くつろぎメンテナンスタイム~
メッセージ

なかはた あやか
中畠綾香
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・好循環ヨガ
    ~未来の自分へHAPPYをつなぐ~
  • ・自分をもっと好きになる
    楽しい顔ヨガ
    【※手鏡、カメラ持参】
メッセージ

はやし もえこ
林萌子
横浜みなみ西口店

担当レッスン

  • ・たまごヨガ リラックス
メッセージ

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダ・心・呼吸を
    つなげるヨガ
  • ・アナトミックフローヨガ
    ~ペアで作る美尻編~
メッセージ

ほしかわ えみ
星川恵美
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・universe yoga
  • ・Lyrical flow yoga
メッセージ

まつむら みのり
松村みのり
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・股関節に最大限の喜びを!
  • ・ころもがえヨガ
    ~心身とつながる時間~
メッセージ

やまぐち ようへい
山口陽平
茅ヶ崎店

担当レッスン

  • ・WAVE FLOW YOGA
    ~波のリズムにのせて~
メッセージ

よこた のりこ
横田範子
横浜西口店

担当レッスン

  • ・Harmony Yoga
    ~調和を育む~
メッセージ
愛知

栄店
参加インストラクター

いけだまさみ
池田雅美
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・タイ古式ヨガ
    ルーシーダットン
  • ・インド神話でつむぐヨガ
メッセージ

おおわだ さなえ
大和田早苗
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・フローモーションヨガ
    ~呼吸で感じるワンネス~
  • ・肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝
メッセージ

かけはた ゆう
欠畑悠
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・自分史に残る、肩革命!
  • ・陰ヨガ
    ~自身を知覚し、つながる~
メッセージ

くろせ まい
黒瀬麻衣
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・心とカラダを鍛える
    パワートレーニング60分
  • ・喜びの「うたよが」
メッセージ

たかまつ なな
髙松奈々
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・Bhakti Flow Yoga
    (バクティフローヨガ)
    ~愛と喜び溢れるひとときを~
  • “なりたい自分”とつながる☆サンカルパ・クリスタルニードラ
メッセージ

つちや りさ
土屋莉紗
栄店

担当レッスン

  • ・エクササイズショー
メッセージ

みやもと もえ
宮本萌
心斎橋店

担当レッスン

  • ・すべてを愛する
    フローヨガ
メッセージ

やなぎ ともえ
栁智絵
栄店

担当レッスン

  • ・マシュマロハートの
    レシピ
  • ・Do your YOGA
    ~アライメント~
メッセージ
京都

京都四条烏丸店
参加インストラクター

あおき かな
青木佳奈
西院店

担当レッスン

  • ・背骨ほぐしヨガ
    ~安定した自分軸~
メッセージ

いけだまさみ
池田雅美
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・インド神話でつむぐヨガ
  • ・タイ古式ヨガ
    ルーシーダットン
メッセージ

げん ともみ
玄ともみ
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・眠りのヨガ
    ~寝たまま瞑想でカラダと心の
    つながりを感じる~
  • ・バクティヨガ
    ~ハートにアクセスする~
メッセージ

すずき れいな
鈴木怜菜
宇治大久保店

担当レッスン

  • ・わたしを見つける
    FLOW YOGA
メッセージ

セーリィクリスティーナ
みれい
セーリィー
クリスティーナ美怜
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・Agni Flow
  • ・Feel The Beat
メッセージ

たきの ふみは
瀧野史葉
京都モモテラス店

担当レッスン

  • ・チャクラを開くヨガ
    ~自分らしくあるために~
メッセージ

たむら あやの
田村彩乃
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・自分とつながる瞑想ヨガ
  • ・心とカラダを整える
    呼吸ヨガ
メッセージ

とみお なつみ
冨尾菜摘
京都四条烏丸店

担当レッスン

  • ・ボディチェンジヨガ
メッセージ

やまざわ あやか
山澤綾佳
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・smile&顔ヨガ
    ~口角が上がると気分も上がる~
  • ・陰ヨガ+マッサージ
    special☆
メッセージ
大阪

梅田店
参加インストラクター

あんどうひろゆき
安藤寛之
梅田店

担当レッスン

  • ・二の腕引き締めヨガ 上級
  • ・チャクラ活性化ヨガ 上級
メッセージ

いのうえ かほり
井上佳穂理
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・ハタヨガディープブレス
  • ・bodyART™Training
メッセージ

かない みな
金井美奈
梅田茶屋町店

担当レッスン

  • ・HATHA YOGA
    ーハタ ヨガー
  • ・SVASTIKA YOGA
    ースワスティカ ヨガー
メッセージ

くろせ まい
黒瀬麻衣
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・喜びの「うたよが」
  • ・心とカラダを鍛えるパワートレーニング60分
メッセージ

げん ともみ
玄ともみ
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・眠りのヨガ
    ~寝たまま瞑想でカラダと心の
    つながりを感じる~
  • ・バクティヨガ
    ~ハートにアクセスする~
メッセージ

ますだ あやこ
増田絢子
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・均整術deカラダやわらかYOGA
  • ・浄化の風を起こすヨガ
    ~パワンムクタアーサナと太陽礼拝~60分ver.
メッセージ

まつむら みのり
松村みのり
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・ころもがえヨガ
    ~心身とつながる時間~
  • ・股関節に最大限の喜びを!
メッセージ
兵庫

三ノ宮駅前店
参加インストラクター

あなみ なつこ
穴見夏子
三ノ宮駅前店

担当レッスン

  • ・みんなでメリハリ
    体幹ヨガ
メッセージ

かけはた ゆう
欠畑悠
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・自分史に残る、肩革命!
  • ・陰ヨガ
    ~自身を知覚し、つながる~
メッセージ

ながの みどり
長野碧
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・30秒で柔軟性アップ!!
    ~均整術スペシャルver~
  • ・心とカラダの
    バランスフローヨガ
    ~動と静寂~
メッセージ

ふくい ゆきひろ
福井佑希宏
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・アナトミックフローヨガ
    ~ペアで作る美尻編~
  • ・カラダ・心・呼吸を
    つなげるヨガ
メッセージ
広島

広島パセーラ店
参加インストラクター

おおわだ さなえ
大和田早苗
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・肩をほぐしてもっと好きになる太陽礼拝
  • ・フローモーションヨガ
    ~呼吸で感じるワンネス~
メッセージ

セーリィクリスティーナ
みれい
セーリィー
クリスティーナ美怜
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・Agni Flow
  • ・Feel The Beat
メッセージ

なかはた あやか
中畠綾香
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・好循環ヨガ
    ~未来の自分へHAPPYをつなぐ~
  • ・自分をもっと好きになる
    楽しい顔ヨガ
    【※手鏡、カメラ持参】
メッセージ

やまもと まゆみ
山本真由美
広島パセーラ店

担当レッスン

  • ・自立整体ヨガ
    ~女性らしいカラダと心作り~
メッセージ
福岡

ウエストコート姪浜店
参加インストラクター

いけだまさみ
池田雅美
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・タイ古式ヨガ
    ルーシーダットン
  • ・願いを叶える
    チャクラヨガ
メッセージ

かわむら ゆりの
河村友理乃
西新店

担当レッスン

  • ・Independent Power Yoga
    ~LAVA FESTA Ver~
メッセージ

くろせ まい
黒瀬麻衣
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・喜びの「うたよが」
メッセージ

しばまる さや
柴丸沙耶
博多店

担当レッスン

  • ・こころほどくヨガ
メッセージ

しむら あやの
四村彩乃
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・ATHAfull yoga
    ~幸せの見つけ方~
  • ・ウミカジヨーガ
    ~呼吸の波と風に乗る~
メッセージ
沖縄

沖縄ライカム店
参加インストラクター

おおばやし まなみ
大林愛美
イオンモール沖縄ライカム店

担当レッスン

  • ・Back beauty yoga
メッセージ

しむら あやの
四村彩乃
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・ATHAfull yoga
    ~幸せの見つけ方~
  • ・ウミカジヨーガ
    ~呼吸の波と風に乗る~
メッセージ

たむら あやの
田村彩乃
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・自分とつながる瞑想ヨガ
  • ・ご自愛yoga
メッセージ

はやしだ きいち
林田輝一
2018年度
トップインストラクター

担当レッスン

  • ・カラダで楽しむ
    チャレンジ上級ヨガ
  • ・世界を旅するワールドヨガ~シルクロード~
メッセージ

ご予約方法

LAVA FESTA funのご予約は
2月22日(金)より開始いたします

ご予約は通常レッスン同様にご予約専用サイト、またはLAVAコールセンターにてお受けしております。
スタジオ選択時に希望する店舗名を選んで、3月2日(土)、3月9日(土)、3月16日(土)、3月23日(土)、3月30日(土)の各スケジュールからご予約ください。

※複数レッスンを受講される場合、1レッスンごとに予約が必要ですのでご注意ください。