ホットヨガスタジオLAVA
戸塚店

戸塚店ブログ

三寒四温 × ホットヨガ

2018/03/06

みなさん、お元気にお過ごしですか?

三月に入り、温かくなったり、寒くなったりの寒暖差が激しいので

自律神経も乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、イライラして夫婦喧嘩注意報!が出るようなので

夫婦仲良くしましょうね!

さて、自律神経を整えるためには、方鼻呼吸がとてもおすすめです!

深い呼吸で心と身体のバランスを整えて新年度に備えましょう。

寒かったり暖かくなったりを繰り返して本当に春がやって来ます。

待ち遠しいですね。

春と言えば「さくら」ですが、私は「こぶしの花」を見かけると春が来たなぁと感じます。

みなさんもたくさん春を感じて下さいね!

谷川みち恵でした。

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