ホットヨガスタジオLAVA
戸塚店

戸塚店ブログ

夏バテ×ホットヨガ

2017/08/05

みなさん、こんにちは^^

あつ~い夏がやってきましたね!!

夏はどこか行きましたか?

これから行くよー!と言う方や、いやいや毎日仕事ですというかた!

みなさん、いつもお忙しい中ホットヨガスタジオLAVAにお越しくださりいつもありがとうございます。

夏と言えばヨガ!

またはこんな声も聞こえます・・・

「夏は夏バテするんです」・・・なるほど!^^

夏バテ、する方もいるのではないでしょうか?

夏バテとはいったい何なのか、国語辞典で調べました!笑

【夏バテ(ばて)】

意味: 夏の暑さで疲れ、動作や思考力が鈍くなること。夏負け。「夏ばてして寝込む」

なるほど。思考や動作、私も鈍くなることあります。

しかし!!!ホットヨガをはじめてから夏バテしなくなりました!!嬉

夏は外気が暑い分、カラダは内側を冷やそうとします。

そうすると内臓の働きが弱まって消化力が落ちる→体力が消耗→夏バテ症状に

実は夏は冬に比べて代謝も落ちる為、夏こそ運動して代謝を上げるのがおすすめ。

冬の方が外気が寒い分、カラダは内側を温めるので冬の方が痩せやすいのです。

また夏の太陽はパワーが増してカラダの外側だけが暑くなるとのぼせ、肌トラブル、イライラ、お腹の不調などにつながります。

夏こそヨガ!秋の前にヨガ!!^^

1年中ヨガを楽しみましょう~!!

おすすめのヨガポーズ

・胸を広げるポーズ(気持ちも開放的に♪)

・腹筋を使うポーズ(内臓を温める♪)

・体側を伸ばすポーズ(姿勢を美しく♪)

そこで!8/11~戸塚店 腹筋女子部を発足致します^^!!パチパチ

【内容】

全レッスン後にスタジオで部員は5分程度、部長(インストラクター)と共に腹筋をします!

腹筋メニューは部長によって違いますのでお楽しみに♪

只今部員募集中です。入部希望の方はフロントまでお声がけくださいませ。

部員カードを発行いたします。

今年の夏は腹筋女子になりましょう~!イェーイ!!!^^

みなさまの入部お待ちしております!

夏は消化力を上げる THE Yogini Food 100 もオススメ。

生の酵素とお花、果物、野菜の栄養がギュっとつまって 1袋130カロリー です。

スタッフも全員愛用中。試飲もしておりますのでフロントまでぜひお声かけ下さい♪

2017年夏もホットヨガでHAPPYに。

尾脇未来でした~^^

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