ホットヨガスタジオLAVA
戸塚店

戸塚店ブログ

暑さ × Yoga

2018/07/01

7月に入りました~!!

梅雨も明けて "夏本番"

みなさん、体調いかがですか?

夏が大好き 戸塚店スタッフ 秦 です。

これからの季節、ニュースなどでよく耳にする... 「熱中症」

最近では、屋外だけでなく屋内でも熱中症に注意が必要だと言われています。

予防策としてオススメしたいのが、体内環境の管理!!

良質な汗を適度にかくことで熱を発散し、

こまめな水分補給によって巡りのよい状態をキープすることが大切です。

ですが、発汗については、「能動汗腺」の量(汗のかきやすさ、汗の質)によるところが多いと言われています。

今ある「能動汗腺」の量を増やすことは難しいですが、

活性化することで発汗量や汗の質を向上させることができます。

ホットヨガはそんな「発汗トレーニング」のための有酸素運動にうってつけ!!

暑くなってきた今こそ、どんどんLAVAに来て健康的なカラダを目指して下さい。

...とはいえ、お仕事や家事で忙しくて思うように通えないということもありますよね。

そんな時はゆっくり湯舟につかるだけでも大丈夫!!

代謝効率・体温調整力 UP させて、

この夏も元気にキレイに過ごせるはずです!!

わたしは、時々、冷たいビールを飲みながら、カラダの中から温めていきます(笑)

7月も 元気いっぱいみなさんの笑顔 をお待ちしています♪

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