ホットヨガスタジオLAVA
芦屋店

芦屋店ブログ

はじめまして♪6月からお世話になってます、福田彩夏です!!

2018/06/27

ハタヨガビギナーについて解説

はじめまして♪

6月から芦屋店でお世話になっています、IRの福田彩夏です。

4月からの新卒で、まだまだ至らないことだらけですが、一生懸命突っ走るので、

どうぞよろしくお願いいたします!!!

まだ、芦屋店に来て間もないですが、私自身すごく芦屋店に馴染んできて、毎日とても楽しいです★

芦屋店のお客様は、みなさま明るい方がすごく多くて、毎日パワーを頂いています!

私からもみなさまにパワーを注入できるよう、日々精進しますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

それではさっそくハタヨガビギナーについて少し解説していこうかなと思います。

ハタヨガビギナーは、みなさま一度は受けていただいたことがあるのではないかなと思います。

ハタヨガビギナーは、身体の大きな関節、肩関節や股関節を大きく動かしていくクラスです。

ヨガのレッスンの中でも、初心者の方向けの基本的なポーズが多いクラスです。

その中でも、わしのポーズがみなさん苦手なんじゃないかなと思います!

わしのポーズのコツをお伝えしますね♪

あのポーズは、軸足のひざをしっかり曲げることが重要です★

内ももをぎゅっと締めた状態で、軸足だまされたと思ってもいっきり曲げてみてください!!!

(上体を前に倒すとさらにGOOD!!)

もし、どうやってやるのー?と疑問に思ったら、ぜひ、福田に聞いてください♪

すーぐお答えします!!

また、このレッスンはできるだけ無理をしないというのも大切です★

頑張りすぎちゃって呼吸が止まってしまわないよう、余分な力を抜いて1時間過ごすようにしてくださいね♪

また、ハタヨガビギナーのレッスンでお待ちしています!!!

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