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LAVA Yoga Retreat 2018LAVA Yoga Retreat 2018

山澤綾佳 山澤綾佳

紅葉がまだ残り、凛とした空気が流れる12月の京都で心とカラダをお休みさせませんか?3日間、山澤綾佳考案「ほぐしヨガ」受け放題♪
ヨガクラスだけじゃなく、カラダの使い方プチ解剖学講座や、カラダを癒す心理学講座も実施します。

「ほぐしヨガ」とは、“筋肉は収縮したあと緩む”という性質をうまく利用し、あえて緩めたい箇所の筋力を入れて、ほぐしていきます。リンパのめぐりも良くなり、老廃物の排出が促進されカラダがほぐれていきます!心理学講座ではハワイの問題解決法“ホ・オポノポノ”などを取り入れて、思い込みやネガティブな感情を解放していきます。

食事は3日間ヴィーガンをご用意。京都の空気を感じて、エネルギーチャージ!内容ぎっしりな3日間を山澤綾佳がご用意します。

おすすめポイント

1
山澤綾佳考案「ほぐしヨガ」受け放題
2
京都の自然を感じるヨガ
3
ヴィーガン食でデトックス
4
わかる!解剖学講座
5
心理学講座(ホ・オポノポノ・アファメーション)

講師紹介

山澤綾佳

山澤綾佳

Ayaka Yamazawa

小学校から短大までハンドボールをしており、中学・高校と全国大会に出場。長い競技人生の末、カラダはボロボロに。疲れたカラダを癒すメンテナンスとしてヨガに出会う。短大卒業後に就職した先では経理事務に就き、一度ヨガから離れたが、受け身の仕事ではなく、自分からアクションを起こして人を幸せにする仕事がしたいと思い、2015年5月にLAVAに転職を決意。ヨガの知識も柔軟性も全くなかったが、LAVAの研修に積極的に参加し、入社3カ月目にインストラクターとしてデビュー。 社内表彰式である「LAVA Grand Convention 2017」にて The Prime Star Award グランプリを受賞。ヨガ初体験の方でも、長く続けている方でも分かりやすく、楽しめるレッスンを提供できるよう日々学び続けている。

・2018年1月 産後ヨガ・ティーチャートレーニングコース 修了
・2018年2月 マタニティーヨガ・ティーチャートレーニングコース 修了

講師からメッセージ

こんにちは。山澤綾佳のリトリートへようこそ!冬の京都でカラダを最大限に癒し、ほぐし、解放しませんか?

頑張り屋さんな方、力みやすい方、カラダをもっと知りたい方、自分を知りたい方、休むのが苦手な方、ヨガが好きな方、自然が好きな方、大歓迎です!

ヨガのクラスでカラダの強張りを解き、まずカラダから開放的に♪京都の自然も感じられるよう、外ヨガも開催予定です。エネルギーチャージしましょう!

また、私が得意とする筋肉の講座「プチ解剖学講座」を開きます。自分のカラダを筋肉レベルで学びませんか?そして、カラダが変われば心も変わる「プチ心理学講座」も開きます。

一緒に京都に行きませんか??

講師からメッセージ

スケジュール

Day1:12/8(土)

15:00
チェックイン
15:45
オリエンテーション:自己紹介・名札つくり、アンケート・アイスブレイク
17:30
ほぐしヨガ
19:00
夕食
20:00
ほぐしヨガ
21:00
自由時間

Day2:12/9(日)

6:30
モーニングヨガ(外)
8:00
朝食
9:00
散歩
10:30
解剖学講座:筋肉について・骨について
13:00
昼食
14:00
心理学講座:ホオポノポノについて
15:30
自由時間
17:00
ヨガタイム(ペアヨガ)
19:00
夕食
20:00
サットサンガ 思いの共有
21:00
自由時間

Day3:12/10(月)

6:30
モーニングヨガ(外)
8:00
朝食
9:00
ほぐしヨガ
11:00
思いの共有
12:00
チェックアウト

お客様の持ち物

  • ・ヨガマット
  • ・ ヨガウェア(3着ほど)
  • ・ ヨガウェアの上から羽織るもの(室内でも羽織れるようなものがいいです)
  • ・ 防寒具(ひざ掛けなど、必要な方はお持ちください)
  • ・ キャップ付きの水筒
  • ・ 行き帰りの私服
  • ・ スニーカー
  • ・ 筆記用具

ご料金

2泊3日プラン

(レッスン受け放題・宿泊代・5食込)


2名部屋
68,000円(税込)
4名部屋
65,000円(税込)

お申し込みに関して

定員:最大20名

お申込み期限:2018年12月2日

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

旅行開始日の前日から起算してさかのぼって

お申し込み(ご購入)日〜21日前 20日前~8日前 7日前~2日前
無料 20% 30%
前日 当日(旅行開始前) 旅行開始後および無連絡不参加
40% 50% 100%

アクセス

関西セミナーハウス

〒606-8134
京都市左京区一乗寺竹ノ内町23

お問い合わせ

リトリートに関するお問い合わせは こちらよりお願いいたします。

会場に関するお問い合わせは ㈱JTB LAVA Yoga Retreat窓口より お願いいたします。

※男性お一人でのご参加は、お手数ですが こちらからお問い合わせをお願いいたします。