![考え方「Thinking」 カラダ「Body」 ココロ「Mind」](images/introduction_img.png)
性格や行動に大きな影響を与える考え方(Thinking)、
健康のバロメーターとなるカラダ(BODY)、
考え方やカラダをよい状態に保っておくために大切な心(Mind)。
私達の人生において大切なこの3つの要素の取扱い方、良い状態に保っておく知恵やノウハウを、日常生活からちょっと離れたゆっくりと過ごせる環境の中で、瞑想ヨガインストラクターの椎名慶子がみなさんに伝授します!
性格や行動に大きな影響を与える考え方(Thinking)、
健康のバロメーターとなるカラダ(BODY)、
考え方やカラダをよい状態に保っておくために大切な心(Mind)。
私達の人生において大切なこの3つの要素の取扱い方、良い状態に保っておく知恵やノウハウを、日常生活からちょっと離れたゆっくりと過ごせる環境の中で、瞑想ヨガインストラクターの椎名慶子がみなさんに伝授します!
14:00 |
チェックイン オリエンテーション 講座 講座 |
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夜 |
夕食 レクリエーション |
午前 |
朝ヨガ(自由参加) 朝食 講座 |
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午後 |
昼食 お散歩の時間 講座 |
夜 |
夕食 レクリエーション |
午前 |
朝ヨガ(自由参加) 朝食 講座 |
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午後 |
グラジュエイション 昼食&交流会 講座 |
15:00 | チェックアウト |
ヨガのポーズ/呼吸法を使って
カラダ軽々!
感情や気持ちの扱い方を知って、
心が晴れ晴れ♪
ヨガの教えや、考え方を知って、
頭の中をスッキリ♪
レクリエーション
(ヨガのお話、歌の時間)
主食 | 玄米ご飯(“5分挽き玄米”利尻産昆布炊き) |
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汁物 | ニラ、なめこ、高野豆腐、溶き玉子のお味噌汁(伊豆みそ) |
主菜 | 長いも、オクラ、ニラとたくあんの健康納豆 |
副菜 | ごぼうの繊維を砕いた梅煮込み |
添え物 | 季節のフルーツ |
主食 | 玄米ご飯(“5分挽き玄米”利尻産昆布炊き) |
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汁物 | 長ねぎとぶなしめじのお味噌汁(伊豆みそ) |
主菜 | 厚揚げあんかけ 厚揚げの湯どうし葛のあんかけ |
添え物 | きゅうり、セロリ、人参の塩麹つけ |
日本最大規模のホットヨガスタジオLAVAの創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発、1,000名を超えるインストラクター教育を担い、現在は瞑想を主としたヨーガスタジオ
Uttal yoga&healing school
の主宰を務める。ニューヨークで全米YOGAアライアンスを取得後、日本・インドにて瞑想やヨガ哲学を専門的に学ぶ。ヨガの智慧を日々の暮らしに活かせるように、わかりやすく楽しく伝えることモットーとしており、人々が健やかによろこびに満ちて生きるための活動を行っている。
【過去のリトリート開催実績】
2014年2月 久米島リトリート
2014年7月 天馬夢リトリート
2015年7月、11月 天馬夢リトリート
お客様都合にて予約を取り消された場合、開催日程の30日前より以下のキャンセル料が発生いたします。キャンセル日に準じて下記キャンセル料金をご請求させていただきます。料金は以下の通りです。
30日前~8日前…20%
7日前~2日前…30%
前日…50%
当日及び無断キャンセル…100%
※オプションのセッションは対象外
5名様
● 東京駅より
JR特急踊り子号で約2時間 ⇒ <伊豆高原駅>
●新横浜駅より
JR新幹線こだまで約30分 <熱海駅> ⇒ 伊東線/伊豆急行線 約1時間で <伊豆高原駅>
【集合場所】
伊豆高原駅改札を出て、右側(桜並木口)へお進みいただき、50メートル程先にございますバス停へお集まりください。