ホットヨガスタジオLAVA
豊川店

豊川店ブログ

皆さんこんにちは^^

2020/08/30

インストラクターの深澤です!

私は自分が毎日健康でいる為に心掛けていることがあります。

それは一日一回のフルーツです!

私は主に朝フルーツを取るようにしています♪

時間があるときは無調整(お砂糖が入っていない)豆乳とはちみつと混ぜてスムージーにしたり、

時間がない時でもキウイフルーツなど切るのに手間のかからないフルーツを買ってきては食べています^^

そこから少し体を動かす(ヨガやピラティスなど)と体が軽いまま動けますし、

いい気持ちで一日過ごすことができるなと感じます♡

お肌の調子も良く、お通じの調子もいい感じです(^▽^)/

ヨガの練習前や後、是非フルーツを試してみて下さい^^

フルーツが苦手な方や時間を短縮したい方はLAVAで販売しています【YOGINI FOOD】がおすすめです^^

生のお野菜、フルーツが100種類入っている酵素のドリンクです。

私は時間がない時このヨギーニフードに助けてもらっています♪

店頭でもオンラインでも購入可能ですので是非チェックしてください^^

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深澤

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