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LAVAコラムLAVA公式ヨガブログ


もうすぐバレンタイン!カラダ想いのチョコを贈ろう♪

2017/02/06

こんにちは。
ホットヨガスタジオLAVAです。

2月も2週目!
バレンタインまで1週間を切りましたね。
皆さま、今年はどんなバレンタインになりそうですか?


大切な人に贈りたい「カラダ想いのチョコ」

一口にバレンタインと言っても、
ご家族やパートナー、心に秘めた本命の彼がいる人、
また、お世話になっている方々への義理チョコがメインという人、
友チョコをワイワイ交換する予定という人...楽しみ方は人それぞれ。

でも、チョコを渡す相手は、きっとその人にとって大切な人。
せっかくなら、その"あなたが大切"という気持ちが
少しでも伝わるものを贈りたいですよね。

そこでオススメしたいのが、
相手の健康を願って作る「カラダ想いのチョコ」。

できるだけ自然の甘みを引き出し、
糖分を控えたヘルシーなチョコなら、
メタボが気になる男性にも、ダイエット中の女性にも
嬉しいことづくしですよね♪

というわけで、ここからは、
LAVA LIFE『ヨガめし子』コーナー担当社員直伝の
「カラダ想いのチョコ」レシピをご紹介!

大切な人たちに贈るチョコがまだ決まっていないという方は、
ぜひ参考にしてみてくださいね♪

LAVA式「カラダ想いのチョコ」レシピ

【材料】*3~4人分----------------------------------------

・BE-MAX・・・1袋 
*BE-MAXLAVA×BE-MAX RAW FOOD 70 for Yoginiを
使用していますが、他BE-MAXシリーズでも代用OK!

・ココアパウダー・・・大さじ4~5

・ココナッツオイル・・・大さじ3~4

・ハチミツ・・・大さじ1~2
※ココアパウダーにお砂糖が入る場合はハチミツを控えめに...!

・お好みで・・・刻んだナッツ、シリアル、オーツなどを適量
 *ヨガめし子は「クコの実」を使いました♪
※入れる材料によって、ココナッツオイルやハチミツで固さを調整。

【作り方】---------------------------------------------------

⓪ココナッツオイル、ハチミツは、冬は固まってしまうため、
 あらかじめ人肌程度に溶かしておきましょう。

①ボールにBE-MAX、ココアパウダー、
お好みのナッツやシリアルなどを入れて混ぜ合わせます。

②全体的に混ざったら、少しずつココナツオイルを入れながら
さらに全体的に混ぜていきます。
※ココナツオイルの溶け具合によって混ざり方が変わるので、
オイルは必ず少しずつ加えましょう。

③次にハチミツもココナッツオイルと同様に少しずつ入れて
 混ぜ合わせていきます。

④全体的に混ざり、ひと塊になってきたら、
バットのような平らな容器に入れて
 厚さが均等になるように調整しましょう。
*だいたい1~1.5cmくらいがGOOD。

⑤そのまま冷蔵庫に入れて1~2時間冷やして
固まったら出来上がり!
 お好みのサイズに切ってお召し上がりください。

バレンタインまでは自分のための甘い時間

いかがでしたか?
ヨガめし子さん直伝のLAVA式「カラダ想いのチョコ」。

このレシピなら、
火を使わず、カンタン・失敗知らずで、
BE-MAXの酵素も生きたまま食べられます!

BE-MAXはふだんご自身の美容と健康のために
飲んでいるという方が多いかと思いますが、
バレンタインにはぜひ大切な人のカラダを想って
手作りチョコの材料として使ってみてくださいね♪

もちろん、この「カラダ想いのチョコ」以外にも
愛や感謝を伝えるカタチはたくさん!
大切なのは、相手を思いやる気持ちです。

健康でいてほしいとか、喜んでほしいとか、
ほっと一息ついてほしいとか、
そんなふうに想える相手がいる、それは一つの奇跡。

ぜひこれからバレンタインまでの数日間は、
大切な人たちの顔を思い浮かべながら
ご自身の幸せを改めて噛みしめてみるような、
ほっこり甘い時間をお過ごしくださいね。

まずは気軽に体験レッスンから♪

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