自然と身体と心
2014/09/15
こんにちは
リンクル9プロジェクト麻布十番
パーソナルトレーナーの宗です。
すっかり季節は秋めいてきましたね。
夜のひんやりと涼しい空気と、鈴虫の鳴き声になんだかセンチメンタルな気分になります。
そんなセンチメンタルな私は、先日長野県の戸隠神社へ行って参りました。
早朝5時に起き、小雨の中参道を進むと美しい杉並木が出迎えてくれました。
基本的に楽観主義で悩みは多くないのですが、知らないうちに溜め込んでいたのかしら…
まっすぐ大きくそびえ立つ杉並木に、
「何にも不自由な事なんてないんだよ～。そのままでいいんだよ～」と、
背中をどんっと押された気がし、勝手にバージョンアップできた気がしています（笑）
とっても神秘的でしたので、お時間・ご興味おありでしたら、
是非足を運んでみてください。
早朝がおススメです
あとお蕎麦がおいしかったです
私は紅葉が進んだ頃にまた行きたいなと思っています。
さて、今回は皆様にパーソナルトレーニングについて、
少しだけ紹介させて頂きます。
近年健康ブームですね。
ランニングやウォーキング、ヨガや水泳やスポーツジム。
その中でもパーソナルトレーニングが密かなブームを巻き起こしているのはご存知でしょうか。
いつからかテレビで、
【パーソナルトレーナーの●●先生】や【パーソナルヨガの●●先生】、
【パーソナルストレッチの●●先生】などの紹介を良く目にするようになりました。
そう世の中は健康ブームであり、
さらにご自分の身体や運動方法をじっくり見ていくパーソナルトレーニングを、
受けている方や興味のある方が増えてきているのです
嬉しいですね～
皆様ご存知の通り身体と心は繋がっています。
身体を整えると自然と心も整います。
どちらも整う事で、ご自身に本当に必要なものが見えてきて、
不要なものは自然と遠のいていきます。
健康・幸せの循環ってやつですね
リンクル9プロジェクトで行うトレーニングは、
身体の調整をしながら女性の美しいからだづくり、
筋力アップ、ダイエットなどをメインに行っていきます。
もちろんヨガのパフォーマンスをあげたいというお客様もいらっしゃいます。
ヨガのパフォーマンスが上がるって、モチベーションが上がりますよね
麻布十番ではRip60というサスペンショントレーニングを導入しております。
サスペンションでバランスを取るだけでも、ヨガで必要な【体幹】をより意識することができ、
自重でのトレーニング効果を高めていきます。
パーソナルトレーニングの強みは、一人一人に合わせたトレーニング・お悩みに沿ったトレーニング・
その日の不調に合わせたトレーニングを毎回行っていけることです。
ご興味のある方は、是非一緒にトレーニングを行っていきましょう
リンクル9プロジェクト麻布十番・リンクル9プロジェクト自由が丘で
お待ちしております。
リンクル9プロジェクト
宗 真琴